早起三光，晚起三慌

文/李金斗

古訓：溫良恭儉讓，仁義禮智信

長期生活於農村，經常聽到一些老輩人脫口而出的諺語老話，像“不經冬寒，不知春暖。”“窮莫失志，富莫癲狂。”“學好三年，學壞三天。”“老人不講古，後生會失譜。”“不當家，不知柴米貴；不生子，不知父母恩。”“隔行如隔山，隔行不隔理。”“燈不撥不亮，理不辯不明。”

老話諺語涵蓋我們生活的方方面面、點點滴滴，長輩們常掛嘴邊，時不時地對後生晚輩進行諄諄教導。常記起小時候大人們常說的一句話——“早起三光，晚起三慌”，此話怎講，又作何道理呢？

“早起三光”意思是早些起床，起得早，事情就能辦得周詳，對身體有好處，人也收拾得齊齊整整、精精神神、光光彩彩；“晚起三慌”意思是早上晚起床，因為起得晚，時間不夠用，辦事自然馬虎些，對身體也不好，人都搞弄得邋邋遢遢、忙忙糟糟、慌慌張張。“早起三光，晚起三慌”旨在告誡我們要早睡早起，這樣不管是做什麼事情，都不會像晚起那樣慌亂不安。

關乎這句話，我深有體會。所幸從小便養成了早睡早起的習慣，早早起來，一切料理停當。偶爾的晚睡實在是因為事情緊急，人一旦熬夜、睡得晚，第二天早上起床就會晚，因為趕時間，人便急躁焦慮、慌亂粗糙，甚至丟三落四，本該做的事都忘卻了。這樣一來，不但影響了工作，更傷害著身體。

時下許多年輕人都習慣於晚睡晚起，除非學習和工作任務壓著。他們經常熬夜，究其原因，基本上是玩電腦和手機，熬夜打遊戲、追網劇、重新整理聞、刷小說、刷朋友圈、刷抖音短影片……通常都是晚上十二點左右睡覺，第二天早上八點左右起床，沒什麼事的時候會更晚，甚至早飯和中飯並在一起吃。長此下去，慣成了臭毛病壞習慣，於工作於身體都極其有害。

一年之計在於春，一日之計在於晨。農村的老一輩農民都有早起的習慣，往往天才剛亮，很多人就已經開始做事了。記得阿公健在的時候，有事來我們家，一般都是傍晚收工的時候過來，吃過晚飯，商量完事便早早睡起，次日天還沒亮就回去了，什麼時候走的我們都不知道。雖說八十多歲，身板很是硬朗。我母親以前忙著田地上的事，每天總是起早貪黑，算好時間趕完田地農活和家務瑣事。即便現在土地沒了，年紀大沒什麼事情可做，母親照樣每天早睡早起，晚上八九點上床睡覺，早上天剛亮就起床，裡裡外外拾掇一遍。不是身體疾病，早上從不賴床。

“早起三光，晚起三慌”，這是老輩人告誡晚輩要養成早睡早起的好習慣，它不僅對身體有利，還能改善精神狀態，提高工作效率，讓生活變得井然有序，讓生活更美好！