之前我們推出過兩期關於催眠的影片，介紹了催眠狀態的本質特徵和科學原理是什麼，還糾正了不少人對催眠的誤解：催眠不是讓人睡著，也不能操控人做不願做的事。

今天主要想介紹一下催眠的不同種類。如果我們想透過催眠來解決一些心理問題，甚至想緩解精神心理症狀，到底該選哪一種催眠？怎麼防止被忽悠？

從催眠治療的形式來看的話，可以簡單分成3類：威權型、標準型以及合作型，大家在尋找催眠治療時一定要注意以下幾點。

第一，有一部分專業書籍將“威權型”翻譯成“權威型”，這容易引起誤解，可能會讓人覺得這是得到權威公認的、最有效的催眠治療。

其實威權型催眠治療在臨床中已逐漸被淘汰。目前這種催眠形式更多應用於舞臺秀上，比如著名的“人橋實驗”。

人橋實驗，圖片來源於網路

那大家選擇催眠治療時就要注意了。一方面，千萬別被所謂的“權威型”誤導了；另一方面，不要以為能做“人橋實驗”的催眠師就是好的催眠治療師，相反，這個人可能只是擅長催眠舞臺秀，而不是真正的催眠治療。

第二，民間社會機構，或者醫療機構裡的催眠治療師，大多數採取的是標準型催眠暗示治療。

標準型催眠治療是指催眠師透過標準的引導方式，將患者帶到淺度或中度的催眠狀態下，針對被催眠者的感受和具體問題採取暗示治療。

圖片來源於網路

這種催眠暗示治療有標準化的流程，對催眠師的水平要求不高，很容易複製，應用廣泛。其催眠暗示治療的時長也是固定，大多是每次1個小時左右。

在整體上看，標準型催眠療法對部分心理問題和症狀是有一定效果的，能暫時緩解患者的負性情緒，令他們更放鬆、平靜。

有體驗過的患者反饋這相當於一次“心理按摩”，或者說“心理止痛膏”，並不能從根源上解決深層次的心理問題，也無法修復創傷。

所以，標準型催眠暗示治療多用於一般的心理問題或行為問題，比如幫助來訪者減肥、戒菸。對於抑鬱症、焦慮症、雙相障礙等患者來說的話，效果有限。如果患者想嘗試，可以一試，但最好做足心理準備，不要抱以過高期待。

第三，市面上不少機構、催眠治療師聲稱自己使用的是“艾瑞克森自然催眠法”，大家一定要警惕，這往往有很大的忽悠成分。

艾瑞克森被譽為“現代催眠學之父”，也是第一個將現代催眠帶到醫療領域的人，其創立的“自然催眠法”是合作型催眠治療的典型代表。

艾瑞克森，圖片來源於網路

由於他的名氣很大，催眠治療的效果很神奇，所以很多人都想模仿、學習。可惜，艾瑞克森的高超催眠治療水平，與其自身獨特的經歷是分不開的，“自然催眠法”對催眠治療師的要求極高，個性化很強，極難複製。這一點我們後續有機會再詳述。

所以，市面上許多打著“艾瑞克森”“自然催眠法”名號的機構，往往名不副實。

第四，如果想找催眠治療師處理心理創傷，一定要注意風險。

國內有些優秀的催眠治療師可以把來訪者帶到比較深的催眠狀態，然後對來訪者仍記得的、難以釋懷的心理創傷事件進行處理，比如重大人際矛盾、校園欺凌、暴力事件等等。

這很考驗催眠治療師的功力，如果處理得好，這些創傷確實可以得到較好的修復，來訪者再想起來時更輕鬆，認知更積極，心理問題或症狀也會得以緩解。

但創傷修復是有一定風險的，如果創傷程度比想象中嚴重，來訪者一下子爆發出強烈的負性情緒，催眠治療師又處理不當的話，很容易導致急性精神障礙發作，需立刻送院。

有一位患者告訴我，他以前找了一個當地比較有名的心理專家，希望對方給自己實施催眠治療，但這個心理專家堅決不答應。

原來是該心理專家學習了催眠後，第一次嘗試給來訪者進行催眠治療時，不小心激活了其重大的心理創傷，導致來訪者催眠狀態下情緒崩潰，只好趕緊送院。這次經歷對該心理專家也造成了心理創傷，再也不敢實施催眠治療。

所以，如果一定要嘗試，最好選擇創傷修復經驗十分豐富的、有豐厚人生閱歷的催眠治療師，而且有專業精神科團隊配備的機構，才能及時應對突發情況。

另外，這種催眠治療方式有一定的侷限性，因為只能對來訪者記得的創傷事件進行處理。對於來訪者忘記了的、但儲存於內隱記憶層面的創傷事件，比如嬰幼兒、兒童時期發生的，無法進行處理。可這些創傷事件往往是心理問題的根源和關鍵。

而且，很多人遭受到重大創傷事件後，會有意遺忘一些重要的事實細節，這也是人的一種心理防禦機制。但如果創傷修復時沒法還原這些細節，比如背後扭曲的認知，會令催眠創傷修復的效果大打折扣。

還有，很多人想知道催眠治療中是否要吃藥。

一般情況下，催眠治療是不需用藥的。但如果被催眠者總是很焦慮、緊張，很難放鬆下來，難以進入催眠狀態，比如最常見的就是焦慮症、強迫症患者，那麼可以在得到其同意的前提下，服用少劑量的鎮靜類藥物，幫助改善情緒，更容易進入催眠狀態。

可這種需要藥物輔佐的催眠治療，只能在醫療機構中才能進行，只有執業醫師才有開具藥物的處方權，一般的心理諮詢師/心理治療師是沒有處方權的。

還有，部分讀者瞭解到我是麻醉科醫生出身，可能會想到我們機構的深度催眠是否與麻醉有關。在此特別解釋一下，這兩者毫無關聯。

18年來，我們致力於青少年精神心理障礙的高效化康復，取得了不少突破性發現，並一直分享臨床上的成功案例。

很多患者、家屬切身感受過深度催眠下病理性記憶修復的高效，甚至有的驚呼“神奇”。

可是，目前深度催眠下病理性記憶修復技術（TPMIH）仍難以複製，我們的接診精力又十分有限，僅能為一小部分患者服務。

但我們會繼續分享臨床中的發現，解答大家對催眠治療疑惑，掌握更多科學的精神心理學只是。後續我們還會再拍攝相關影片，科普與催眠相關的知識，歡迎大家關注。