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近日，溫州都市報釋出了一篇報道稱，一位 72 歲的老人在家中上廁所時不慎猝死，而猝死的原因則是因為上廁所時太用力導致的。看過報道後，不少網友有點開始“懷疑人生”，只是上了個廁所，怎麼會猝死？那麼，什麼原因會導致在上廁所時猝死？上廁所時應該注意什麼？13 日，新文化報記者就此事諮詢了吉林省人民醫院心血管內一科副主任劉宗武以及長春市中醫院老年病科彭敬師主任。快看看下面的這些知識，你知不知道！

72 歲老人上廁所時猝死

溫州都市報報道稱，猝死的老人已患有冠心病和高血壓多年，平時也都會規律服藥。事發前，老人已經有三天沒有排便了，事發當晚老人只是在臨睡前去上了個廁所，想再試試排一次便，沒想到就發生了意外。老人進到廁所幾分鐘後，家人們就聽到了“咚”的一聲響，開啟衛生間的門一看，發現老人已經昏倒在馬桶邊了。雖然家屬及時的將老人送到了醫院，但是仍未能挽救老人的生命。醫生經過診斷表示，老人猝死的原因竟是因為上廁所時太用力導致的。

市民對這事兒咋看？

對於上廁所猝死這件事兒，長春市民又是怎樣看待的呢？對此記者也隨機採訪了幾位市民，這其中有 3 位市民對於此事覺得很詫異，1 位市民表示曾在新聞上看到過類似報道，還有 1 位市民聽家人說起過這樣的事兒。

市民曹女士今年 74 歲了，說起有一位 72 歲老人因為上廁所猝死的事兒，曹女士覺得很詫異，“這咋可能呢，因為上廁所就猝死了？有這樣的事兒嗎？”曹女士覺得一頭霧水，堅定地說這樣的事兒不可能發生。“我都 74 歲了，也從來沒聽說過有這樣的事兒啊，而且我也從來沒有在上廁所上遇到什麼困難啊，我一天上一次廁所，特別有規律。”當記者給曹女士解釋了老人猝死的原因後，曹女士更迷惑了，“你要是說在廁所裡摔倒了我信，但就是因為勁兒使大了，我還真是不太相信。”

而市民許女士則在新聞報道上看到過這樣的事情，“我今年 51 歲，閒的沒事總愛在網上瀏覽新聞，這樣的事兒，我真在新聞上看到過，新聞上說的好像也是一位上了歲數的男子，挺長時間之前看的了，我有點記不太清了。”許女士只記得，新聞報道上說男子猝死的原因也是因為上廁所過於用力。“我父親今年也 70 多歲了，前不久我帶他去醫院檢查，醫生就說我父親有高血壓，心臟也不太好，這我以後可得提醒他注意。”

市民張女士今年 67 歲，她也聽自己的家人說起過這個事兒，“我是聽我孫女說的，她今年 19 歲，現在在學護士，就是她回來和我說的，說什麼如果上廁所太用力會對我有危害，讓我小心點。”

老人在廁所猝死並不少見

吉林省人民醫院心血管內一科副主任劉宗武介紹，其實老年人在廁所裡猝死的情況並不少見，特別是患有高血壓及心腦血管疾病的老年人。“不少的老人都會有便秘的情況，如果排便時過於用力就可能誘發這樣的情況。”劉宗武主任介紹，人上廁所排便用力屏氣時，會出現血壓升高、心臟收縮增強、血管痙攣誘發心律失常或心肌梗塞等情況。

“老年人多有合併心腦血管疾病，易出現意外情況。”劉宗武主任建議，老人在上廁所時儘量使用坐便，“坐便可以減少一定壓力，另外我建議市民，老人出現便秘情況時，可以口服一些潤腸藥物，如果沒有好轉，可以使用開塞露等改善便秘情況。如果在家中不能解決，一定要及時就醫，千萬不要長時間排便或用力排便。”此外，劉宗武主任也建議市民，在平時的飲食上，可以多吃一些蔬菜、水果及易消化的食物。

上廁所時還應該注意什麼？

除此之外，在上廁所時還應該注意些什麼呢？長春市中醫院老年病科的彭敬師主任也給了市民幾個小建議。“首先就是要提醒市民，在上廁所時一定要注意控制時間，正常情況下，每次排便時間應該在 5 分鐘左右，最長不要超過 10 分鐘。”彭敬師主任介紹，常人每天會排便一次，排出的便都應該是成型的。“排出的便過稀或過幹都是不正常的，排便是一個排毒素的過程，對我們人體非常重要，如果長時間不排便會造成腸梗阻，所以市民一定要重視自己的排便情況。”此外，彭敬師主任也提醒上廁所時願意看手機、看書、看報的市民，上廁所時一定不要看東西！“上廁所時看東西，會在不知不覺間延長自己排便的時間，這樣的舉動非常容易誘發痔瘡，這一點在年輕人身上比較普遍，而且大部分年輕人上廁所時都會拿著手機。”

除了會誘發痔瘡，上廁所時間過長，也容易導致血栓。“排便時，人體的血液會集中到下肢，如果時間過久，特別是老年人，非常容易引起下肢靜脈血栓，而且如果排便時間過長，起立後容易引起體位性低血壓，出現頭暈甚至暈倒。”彭敬師主任介紹，雖然這樣的情況在老年群體中居多，但是年輕人也千萬不能掉以輕心，“現在一些心臟疾病和高血壓疾病都出現了早發的現象，尤其是肥胖、有早發心腦血管病家族史的年輕人一定要注意。”

至於到底是坐便好還是蹲便好的問題，彭敬師主任也給出了肯定答案。“這個當然是坐便好一些了，在用坐便上廁所時會減少下肢壓力，而且坐便相比於對蹲便來說，也可以降低對膝蓋的損耗。”

新文化報記者 王娜