面癱是極為複雜、發病於面部的一種疾病，患有了這種疾病後，所有關於面部的表情，行為都會受到阻礙，因此對患者的影響很多，傷害也很多，那麼臉部面癱怎麼預防？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助。

關於面癱的飲食建議

首先：要補鈣。

面癱患者應注意補充鈣。鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經功能正常，由於面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿蔔、西瓜、奶製品等都富含鈣質。

其次：補充維生素B族元素。

這對面神經疾病也有幫助，如B1、B2、B12等。維生素B族富含於下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素B，能夠幫助神經傳導物質的合成，所以應該適當進補。

再次：新鮮水果蔬菜。

面癱患者在日常生活中，應多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆製品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌食生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥，熱性食物，菸酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒。

面癱應該這樣預防

1、注意保暖

在天氣比較寒冷的時候大家要注意做好一些保暖防寒措施，避免受到風寒，乘車時不要使耳後長時間受冷風吹襲或迎風大笑。另外年老體弱、病後、過勞、酒後及患有高血壓、關節炎、神經痛等疾病的人，更應多加註意，儘可能不要迎風走，避免長時間吹電風扇。

2、保證充足的睡眠

不論生活中的壓力有多大，都應該保證充足的睡眠，這樣比較有利於自身的健康，同時應該避免一些光汙染，面癱預防和治療期間都應注意休息，保證睡眠充足，避免各種精神刺激和過度勞累，以利於疾病的康復。少看電視、電腦，因光源刺激可影響癱瘓肌肉的恢復。

3、適宜運動，增強體質，避免病毒感染

多進行面肌功能鍛鍊，如抬眉、雙目緊閉、鼓腮、努嘴等。每天用熱水泡腳並加以按摩，每天睡前熱敷面部。在早晨或傍晚較涼爽時根據自身情況選擇適宜的體育專案，如散步、體操、跳舞、打太極拳等。長期堅持，會使體質循序漸進地得到提高，對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。

生活起居，日常行為都是我們要去關注的，科學生活，健康生活，保持健康，遠離面癱。以上就是“臉部面癱怎麼預防”的全部介紹了。希望大家採取有效的方法來預防面癱，保護健康。