古語云：朱唇一點桃花殷，宿妝嬌羞偏髻鬟！

嘴唇，是被譽為臉部最性感的部位，它不僅能展現出自身的氣質，更能直接看出一個人身體的健康狀況。

中醫講，口唇與脾胃相關。

所以，當身體某一部位出現問題時，嘴唇的顏色往往會發生相應的變化。

不論男女，嘴唇出現這3種顏色，提醒你心臟不太好，要小心

1、青黑色

唇色發青發黑，這種情況通常很少見，但是如果長期呈現這樣的顏色，則表示體內有瘀血或是心臟已經受損了！

唇色發青發黑的人，通常會出現胸悶、胸部刺痛等症狀，比較愛嘆氣、常做噩夢等。

2、鮮紅色

嘴唇鮮紅，代表心火旺盛，越紅說明體內火氣越旺盛。

通常嘴唇發紅的人會伴有牙痛、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等症狀。

3、青紫色

如果一個人的唇色，突然變深，呈青紫色，排除凍得發紫外，就要注意心臟了！

因為這種紫色嘴唇，一般是心臟疾病的前兆。

通常是因為血液迴圈不佳所致，易患心臟病、貧血，還會有中風的傾向。

不論男女，嘴唇如果出現這3種顏色其中的一種，要提高警惕，最好去檢查一下心臟。

日常生活中，如何呵護心臟的健康？

心臟不好，要多吃三紅：

1、藏紅花

藏紅花，可以分解血管中的毒素，對於心臟毒素積蓄，引起的睡眠質量下降，有很強的舒緩效果。

日常可以在茶葉中放點藏紅花，充分發揮其功效，排除心臟周圍的垃圾。

2、葡萄柚

葡萄柚，果肉紅嫩，多汁爽口，味道偏苦，正符合了心臟喜歡的食物的特徵。

另外，葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱得上是維護心血管的最佳水果。

其含有天然的維生素P，可以增強面板及毛孔的排毒功能。

3、紅薯

紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。

其中，鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。

β－胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。

補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。

心臟不好，要減少三個習慣：

1、過勞

心臟是最怕累的器官，生活常聽說的猝死新聞，大多是勞累過度所導致的“過勞死”。

過度疲勞，會傷害心臟，容易誘發心肌梗死，更會導致心臟衰竭。

這是因為，人們在過度疲勞的狀態下，身體會分泌大量的腎上腺素和去甲狀腺素等，使血管痙攣，血壓升高，心臟區域性血液供應量減少，易誘發心血管疾病。

2、悲傷

悲傷是心臟病人的天敵。

在美國醫學學會年會上，發表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。

3、久坐

長時間久坐不動，機體各方面便會弱化，會導致血液迴圈減緩，還會引發心臟機能的衰退，導致心肌萎縮。

尤其是患有心腦血管疾病的中老年人，血液迴圈減緩，易誘發心肌梗塞和腦血栓。

心臟不好，堅持3件事，心臟越來越健康！

1、喝山楂枸杞茶

山楂有很好的養護心臟作用，其中含有槲皮素，對擴張動脈血管效果顯著，也具有保護心臟的功效。

搭配枸杞，是為了中和山楂的酸性，防止胃不好的人胃酸分泌過多。

注意，一般來說，越酸的，表面綠色小顆粒越多的山楂越好，裡面的槲皮素越多。

2、補omega-3脂肪酸

omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。

黃蘇籽油，富含大量omega-3脂肪酸，有著“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌菜、油淋菜、拌酸奶，做調和油，皆可滿足人體所需。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者提高身體omega-3水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。

另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

3、常轉舌

端坐位，閉目養神片刻後，將舌頭伸出再收回，反覆做36次。

伸出舌頭，於左右嘴角之間擺動36次，用舌頭頂口腔上部再放平，反覆做36次。

這樣做，能加強臟腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。

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