很多人在冒出一兩根白頭髮的時候沒有引起重視，過段時間白頭髮越來越多，這個時候就開始擔驚受怕，覺得是身體出現了問題。其實白髮增多這種現象可能都是這三種情況造成的：

1。氣血不足

長白髮的人大多是氣血的衰敗，中醫認為，頭髮就是氣血之餘產生的，氣血充盈的人髮質烏黑濃密，有光澤，相反氣血不足的人往往長白髮，髮質枯黃還掉髮。

2。腎虛

出現問題的人，同樣會生長白髮來表現症狀。中醫認為，發為血之餘，又發表於腎，腎臟好的話會表現在頭髮上，一般腎臟不好的話也會有過於憂慮的症狀。

3。精神壓力

長期處於高壓狀態下，肌肉就會出於一個緊張，僵硬的狀態，血液運輸速度就會影響，頭髮汲取不到太多的營養。除了高壓狀態，人如果長期處於負面情緒下，還會影響機體神經功能失調，導致黑色素分泌功能故障，這樣的情況下人也容易出現白髮。

那我們怎樣才能治理好我們的白髮生長呢？

一、補腎

白髮是不可逆的，而要延緩白髮則要補腎，毛髮的生機根源是腎，腎精充足，體內氣血就充盈，毛髮就旺盛。

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二、養肝

其次要養肝防止白髮，肝功能正常才能輸送血液，保證血氣旺盛。

按摩相關的穴位，可起到滋陰補血，養肝補肝的作用

1.按摩太沖穴

太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

太沖穴能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常

太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

2.按摩大敦穴

大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。

大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊

大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。

能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽

大敦穴取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

三、頭部按摩

最後要常在頭皮進行按摩，促進血液流動，減少白髮。

中醫認為，“發為血之餘”“腎主骨，其華在發”，白髮主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。尤其是經常熬夜、精血暗耗的人，其腎精不足，毛髮失去濡養，故而花白。

浮白穴是治療白髮的常用經驗穴，它位於頭頂部、耳後乳突的後上方，是足少陽膽經上的穴位，能清熱祛溼、疏肝利膽、填精補腎。

當肝陽上亢直達頭頂時，頭部會出現供血障礙，使毛囊得不到肝血的滋養。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。另外，肝經和膽經相互絡屬，互為表裡，浮白穴在膽經上，肝之餘氣瀉於膽。刮痧是一種瀉法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利膽。

導致白髮的原因有很多，白髮的調治也是漫長的，堅持調養，不久就會重新長出烏黑的頭髮了。

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