我們平時常說的“更年期”在醫學上也有一個自己的名字叫“圍絕經期”，它是指絕經前後的一段時期，圍絕經期女性通常會出現相關內分泌症狀。

很多人認為更年期就是生病了，這種說法並不全面。

更年期是女性從生殖期到老年期的一個正常的生理階段，一般在50歲左右，一般持續時間2~5年。

這個過程中由於體內激素的變化，讓女性更容易出現焦慮、抑鬱、易怒、反覆無常等症狀，如果症狀較為嚴重，需要進行治療。

更年期究竟是怎麼一回事兒？

隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸衰退，卵泡數量減少，雌激素、孕激素分泌也減少，這種情況就是進入了更年期。約70%以上的更年期女性會出現月經改變、潮熱、多汗、激動、失眠、心悸、頭暈、頭痛等症狀。

雌激素水平顯著下降是更年期的主要問題，也會帶來一系列的併發症。據相關文獻研究發現，育齡期女性在雌激素的保護下，心血管疾病的發病風險會低於男性，絕經後雌激素的保護作用下降，更容易出現動脈粥樣硬化、血脂異常、血糖異常、高血壓等疾病。

雌激素也會影響骨吸收和骨形成的平衡，雌激素下降造成骨吸收大於骨形成，容易出現骨質疏鬆。更年期女性發生骨折的機率是育齡期女性的3~4倍。

雌激素下降後，不足以支撐泌尿生殖道的正常組織結構，會發生萎縮，容易感染出現尿頻、尿急、尿痛等症狀。

如何改善或更年期症狀？

更年期女性建議保持健康的生活方式，均衡飲食，適當進行體育鍛煉，適當補充維生素D和鈣劑。如果症狀較為嚴重，建議及時就醫，適當補充雌激素。最重要的是要理解“更年期”這個過程，放鬆心情，避免產生焦慮等負性情緒。

參考文獻

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注：本文為健康科普文章，文中涉及藥物、技術、產品等只做表達所需，不具任何治療建議，具體治療方式請前往正規醫院接受專業檢查及治療。

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