有一段時間

90後深圳白領西衝（化名）

每天早上起來

眼睛就像結了一層

蜘蛛網

她只能眯著眼睛跑到衛生間

把像蜘蛛網的分泌物都挑乾淨了

才能看清眼前的景象

但一旦看到比較亮的光照

眼睛還是會刺痛

西衝跑了四五趟醫院

做了許多檢查

最後醫生告訴她

這很可能是

乾眼症的併發症

乾眼症是由於淚液分泌不足、蒸發過多或淚液中的成分異常，從而導致眼部不適的一類疾病。而西衝的情況比較嚴重，她眼睛裡分泌油脂物的瞼板腺出了問題，導致眼睛非常容易乾澀刺痛，甚至有時還會影響視力。

醫生說

得了乾眼症幾乎無法根治

只能透過藥物、眼藥水

以及熱敷按摩等理療方式來緩解

一旦過度用眼

症狀仍然會復發

西衝發現眼睛出現上述症狀

是在一段長時間加班後

她就職於一家網際網路公司

經常需要加班

忙起來時

幾乎每天早上7、8點就上班

直到夜裡11、12點才回到家

雖然本職工作是HR

但西衝還要兼顧許多設計類工作

只能現學現設計

剛開始甚至需要緊盯螢幕

到凌晨三四點

工作壓力一大，眼睛就一定會起反應。

▲健康眼睛和患乾眼症的眼睛對比圖

對比起曾經得過的絲狀角膜炎

西衝直言

乾眼症更為可怕

得了絲狀角膜炎是階段性難受，但得了乾眼症，是每天都會有感受，幾乎一看到發光的螢幕就會感覺眼睛刺痛，但在工作的時候又沒辦法避免使用電腦，十分影響心情和效率。

乾眼症越來越普遍

乾眼症是除屈光不正以外的

最常見眼科疾病

我國預計有

超過一億乾眼症患者

有統計資料顯示

20 歲以上的人群中

幾乎每三個人中就有一個是乾眼症

有研究顯示

得了乾眼症

如果不予以重視及有效治療

嚴重的話可能會導致眼表和眼瞼的

慢性炎症、角膜潰瘍

▲知名相聲演員岳雲鵬（被粉絲暱稱小嶽嶽）也是一名被幹眼症困擾的患者

深圳希瑪林順潮眼科醫院的石峰醫生告訴晶報記者，

他在接診時發現的數字遠遠要高出上述的統計數字——

幾乎有70—80%的人都會被檢查出乾眼症，這已經是一種非常普遍的現代病，許多人深受困擾。

正常情況下，我們每分鐘眨眼約18次，眨眼可將淚液均勻地塗在角膜和結膜上，不但能讓眼睛保持溼潤，還能幫助清除眼球上的細菌和灰塵。

但長時間注視電子螢幕，會導致眨眼頻率減半、單次眨眼時間縮短等，使淚液蒸發過快形成乾眼。

很多年輕人來求診時都會說，自己大量用眼後，眼睛經常出現乾澀，有異物感的情況，甚至連眼睛都睜不開。而嚴重的，甚至看幾分鐘螢幕，眼睛就幾乎被刺激得無法再使用，連日常生活都會受影響。

▲石峰主任在為乾眼患者複查

還經常有患者問石峰醫生，得了乾眼症能否根治，“總有人說要根治，但本身致病的因素你都去除不了，談什麼根治？”有些患者在治療過後症狀得到了緩解，但過不了多久還會繼續來求診，

“如果沒有改掉不良的用眼習慣，那誰也無法根治。”

石峰醫生認為乾眼症的主要危害性在於，許多人不瞭解“乾眼症”這一概念，總以為自己只是眼疲勞，只要滴滴眼藥水就能好，這就容易導致症狀越發嚴重。

而解決問題的關鍵，只能是患者自覺自律地改變用眼習慣。

“長時間緊盯螢幕、關了燈玩手機、在強光下用眼，都會使淚液大量蒸發，從而導致乾眼症。”

▲乾眼患者在接受燻眼治療

▲乾眼患者在做瞼板腺按摩

▲乾眼患者在接受脈衝光治療

醫生建議

石峰醫生建議，如果眼睛有持續乾澀、刺痛的現象，應該儘早求醫，透過醫院科學的檢查方式來確定病症的輕重度情況，配合不同程度的治療。

▲一旦確診為乾眼症，首先要搞清楚屬於哪一型別的乾眼症，然後對症治療。

他認為，防範乾眼症，

有以下幾個事項要注意：

1、科學用眼。

如果無法避免使用電腦、手機，至少在看螢幕30分鐘後，要向外望10分鐘，或者做一些戶外放鬆運動。保證作息規律，睡眠充足。

2、在飲食上要清淡，多吃富含維生素的水果蔬菜。

3、要特別注意眼部周圍的清潔。

減少佩戴隱形眼鏡時間，建議用框架眼鏡代替。

課後作業小自測

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晶報記者 | 餘梓宏 晶報編輯 | 羅婉

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