太陽穴，是最早被各家武術拳譜列為要害部位的“死穴”之一。少林拳中記載，太陽穴一經點中“輕則昏厥，重則殞命”。現代醫學證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震盪使人意識喪失。

太陽穴的位置是顱頂骨、額骨、蝶骨及顳骨的交匯之處，稱為“翼點”或“翼縫”。此處是顱骨骨板最薄，而且是骨質脆弱的部位。

而太陽穴處的骨板厚度僅為1~2毫米，是顱骨最薄弱的部份，受到打擊或擠壓，很容易形成骨折，骨折後可直接影響腦的功能。

【取穴位置】

位於頭部側面，眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處。

【功能主治】

頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

【穴位配伍】

配風池、合谷、百會，治頭痛持續發作；

配魚際，止喘。

【養生保健】

太陽穴的主治病症為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

這時施以按摩效果會非常顯著。 按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，並且能繼續保持注意力的集中。

常按揉太陽穴可加快區域性血液迴圈，健腦提神，養目護耳，消除疲勞，對神經性頭痛、偏頭痛有一定療效。

當你感覺太陽穴有搏動痛時，壓壓它可以減輕疼痛。枕後部兩側凹陷處是風池穴，可用雙手中食指按揉5分鐘。

可以用大頭巾綁起頭或用指尖按摩，不過此時要特別小心，你的太陽穴可能相當敏感，而且一觸即痛。

太陽穴疼怎麼辦

1

均衡膳食

均衡食譜非常有用，加強你的免疫系統，支援你的神經系統。

2

保證放鬆時間、深呼吸消除焦慮

確保你每天都有放鬆時間，我們都需要充電。如許多人以聽音樂、閱讀、洗澡、看搞笑片來放鬆。此外，每天保證睡眠充足。

面對紛雜環境，深呼吸最有幫助，它既可使你鎮靜，又可恢復精神。有意識地進行深度呼吸練習可有效地解除上述症狀，令人神清氣爽、精神煥發。

3

堅持鍛鍊

把鍛鍊當成生活中的一部分。開始不需要太高難度—輕鬆散步即可。進行室外活動但運動量不要太劇烈，可以進行戶外長距離散步，游泳，慢跑或外出旅遊。 注意自己心理調整之外，還可以從環境和生理的角度來調整人體，以減輕頭痛及焦慮發作。

4

消除不良姿勢

注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，比如長期低頭伏案工作、電腦操作螢幕過近、女士織毛衣等。對職業性者工餘時間要要進行放鬆鍛鍊。

5

自我按摩與梳頭

自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法，用手指在太陽穴部位反覆以順時針和逆時針方向按摩5分鐘。

頸部和背部的熱敷，對頭皮、頸部肌肉進行輕柔的按摩，用手指壓迫穴位等，這些方法可以讓患者自己親身體會到，自身的放鬆，可以減輕區域性肌肉的痙攣、收縮，從而減輕頭痛。

每天清晨醒和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，偏頭痛可以減輕。梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達到止痛目的。

6

洗浴

7

轉移注意力

當頭痛不能緩解，可採取轉移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娛樂活動等，試圖把頭痛的症狀忘掉。

8

學會閉目養神

閉目養神，對於終日勞心用腦或長期使用目力者大有裨益，當頭痛捆饒著你時可選一安靜之處閉目自坐，無所思念，放鬆全身，煩惱頓消。

透過上述的文章對太陽穴進行了全方位的介紹，大家對於太陽穴的瞭解應該都非常的深刻，如果大家喜歡這些關於太陽穴的知識，不妨把它們分享給你身邊更多的朋友，讓他們也能夠對太陽穴更加了解吧！

應用中醫，推廣中醫

傳播中醫，發揚中醫

光大中醫，輝煌中醫

執念中醫，天下無疾

-文完-

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