儘管前列腺炎的發病率很高，但並不是所有男性都會患，僅在一些特殊人群中，如酗酒者、過度縱慾者、性淫亂者、汽車司機、免疫力低下者等存在著高發現象。說明日常生活中的諸多不良習慣，是誘發前列腺炎的高危因素。所以，平時學會合理、科學地自我調節，是預防前列腺炎發生的關鍵。

1。積極治療全身各處的感染灶和前列腺的繼發感染。絕大多數的前列腺炎往往是繼發於全身各處的感染灶，因此積極採取有效的治療措施，控制全身各處的感染灶，有利於保護前列腺免於感染。

2。性生活要規律。與愛人要有規律的性生活，掌握適度的自慰頻度，這能定期排放前列腺液，緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液不斷更新，有助於前列腺功能的正常發揮和疾病的康復。

3。避免酗酒和食用大量辛辣食物。酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，常可引起前列腺不適，還有利於前列腺寄居菌群大量生長繁殖。

4。不要長時間騎車或久坐。經常久坐的男人前列腺負擔較重，還會對前列腺的直接壓迫導致其充血，使前列腺液的排洩更加困難。

5。注意區域性保暖。區域性保持溫暖的環境能使前列腺和精道內的腔內壓力降低、平滑肌纖維鬆弛，減少了出口的阻力，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織的含氧量改善，充血水腫狀態容易得到恢復。

6。增強機體的免疫力和抗病能力。生活規律、起居有常、堅持適當的體育鍛煉，如打太極拳、短跑或飯後散步等，能改善血液迴圈，有利於區域性炎症的吸收，增強機體的內在抵抗力和免疫功能，對於預防前列腺炎的發生都是有重要意義的。