時光飛逝，一眨眼00後都20歲了，不知道各位80/90後的媽媽們，有沒有感覺到隨著年紀逐漸增長，面板越來越鬆弛老化了呢？
這件事的罪魁禍首就是膠原蛋白的流失。
說好了，測評寶寶產品的同時，也要測評下媽媽們的產品！
相信大家對口服膠原蛋白產品不陌生了，那麼究竟有沒有用？安不安全？選哪款最好呢？
別擔心，這篇測評幫你排憂解難。
目錄
口服膠原蛋白作用的研究
測評樣品
測評指標
膠原蛋白的含量＆分子大小
糖含量
安全性
飲用體驗
總評
消費指南
口服膠原蛋白作用的研究
人體成分中有16%左右是蛋白質，這其中膠原蛋白的佔比約30%~40%，而面板因失水而失去彈性逐漸老化主要與膠原蛋白流失有關。
胃、胰會分泌蛋白酶，這些酶可以將膠原蛋白分解為更小分子的遊離氨基酸和小肽而被吸收。
小鼠實驗：
在中國農業大學食品科學與營養工程學院的實驗中，實驗人員給年輕和自然衰老的小鼠分別餵給膠原蛋白肽後，發現小鼠的面板改善了。說明口服膠原蛋白肽能使小鼠面板緊緻度得到改善。參考文獻見文末［1］
真人實驗：
而近些年中國、法國、德國和日本等地也陸續有一些雙盲人體實驗，能說明口服小分子膠原蛋白肽可一定程度地改善面板膚質，且無明顯不良反應，具有較好的安全性和有效性。參考文獻見文末［2］［3］
所以說，口服小分子膠原蛋白可以補充面板中的膠原蛋白，改善面板膚質，而且很安全。
不過大家需要明白的是，雖然有實驗證明吃膠原蛋白有用，但是細化到每個人可能不一定都有效果，畢竟影響面板的因素有很多，膠原蛋白只能說是其中一部分。
而對於愛美人士來說，小紅花測評覺得這種無毒無害還可能有益的東西，想試試也無妨~
而相比膠原蛋白粉，膠原蛋白口服液無需沖泡，方便攜帶、服用，而且口感經過改良，適口性更好。所以本次的測評物件，就是4款熱銷的膠原蛋白口服液。
測評樣品
4款熱門膠原蛋白口服液
考慮到檢測成本較高，這次測評的品牌相對較少。
檢測四款就花了小紅花測評1。6萬多
其中F*N*L是唯一一款日本海淘產品，其餘3款均產自中國。
另外小紅花測評在選品的時候發現，一些熱門的帶著“膠原蛋白”關鍵字的產品，實際上並不含有膠原蛋白或者膠原蛋白含量很低。
例如這款S*is*e血橙精華口服液和自*之*髮膚甲軟糖：
前者並不含有膠原蛋白，主要成分是柑橘提取物和維C；後者雖然打著膠原蛋白軟糖的旗號，但其主要成分是生物素、維E和維C。
大家千萬不要被這類產品所誤導了！
另外，在查閱顏*玉的膠原蛋白含量的時候，小紅花測評發現它的瓶身上都印著大大的“5000”字樣，乍一看還以為每瓶含有5000mg的膠原蛋白。
但事實上，這個“5000”指的是其膠原蛋白含量為5000mg/100ml，可以看到它用小字在外包裝上進行了標註。
但實際上每瓶只是50ml，只含有2500mg膠原蛋白。
所以大家不要被這個大大的“5000”誤導，以為每瓶有5000mg膠原蛋白哦！
測評指標
覆蓋面廣
鑑於膠原蛋白口服液的售價不菲，大家肯定希望能把錢花在刀口上。
所以，這次小紅花測評送檢了膠原蛋白含量、分子大小、健康性、安全性三大方面的17個指標。
膠原蛋白的含量＆分子大小
湯*倍*綜合表現最佳
四款口服液的配料表中，膠原蛋白都排在較靠前的位置。從標示含量來看，姿*堂一瓶中含有的膠原蛋白最多，每瓶30ml的湯*倍*的標稱膠原蛋白含量與50ml/瓶的F*N*L一樣多，而50ml/瓶的顏*玉標稱含有的膠原蛋白最少。
那麼實測情況究竟如何呢？
另外，4款膠原蛋白口服液的配料表中都顯示，其膠原蛋白來源均來自膠原蛋白粉或者膠原低聚肽粉。
也宣稱自己是小分子膠原蛋白，更好吸收。
分子多小才好吸收？
有科學研究結果表明：平均分子量為1000Da和3000Da的膠原蛋白肽，吸收速率相近，均高於平均分子量20000Da的。參考資料見［4］
而國標《GB 31645-2018 食品安全國家標準 膠原蛋白肽》規定：膠原蛋白肽原料中相對分子質量＜10000Da的膠原蛋白肽所佔的比例應≥90%。
因此我們認為分子質量＜10000Da是好吸收的標準，而＜3000Da是更好的。
為此我們將4款產品送去實驗室，採用《GB/T 22729-2008 海洋魚低聚肽粉》方法，檢測了肽分子量分佈，結果如下：
小結：
1。與標稱值對比，4款產品實測膠原蛋白含量均接近標示值，符合國標。
2。對比每瓶液體體積，換算得到的膠原蛋白實測濃度，4款口服液存在較大的差距。其中姿*堂濃度最高，湯*倍*排名第二，這兩款是膠原蛋白濃度最低的顏*玉的近2倍。
3。四款膠原蛋白的分子量大小基本都在10000Da以下，但分析來看也有較大的區別：
湯*倍*：雖然膠原蛋白含量排名第二，但＞10000Da的大分子肽佔比最少，＜3000Da的好吸收小分子肽含量也較高，而且因為小瓶（30ml/瓶），膠原蛋白濃度也不俗，在這環節綜合排名第一；
姿*堂：雖然膠原蛋白的含量較高，但小分子肽的佔比是4款產品中最低的，相對不易吸收；
顏*玉：雖然＜3000Da的小分子肽含量高，但還存在近1%的分子量在10000以上的大分子肽，而且膠原蛋白含量最低；
F*N*L：膠原蛋白含量及小分子肽含量都排不上前列。
糖含量
顏*玉含糖量過高
愛吃甜的媽媽注意了！
每日攝入過多糖也會造成面板中膠原蛋白流失，讓面板老化。
好不容易補上的一點膠原蛋白，因為吃了糖又沒了，這不是得不償失麼？
小結：
1。F*N*L和湯*倍*：總糖含量均非常低，根據每日一瓶的量來算，攝入的糖幾乎可以忽略不計；
2。姿*堂：按每天建議服用量，攝入糖含量並不高；
3。顏*玉：4款中糖含量最高，是可樂含糖量（10。6g/100mL）的近兩倍。每一瓶有近10g的糖，快接近半聽可樂。
安全性
均無問題
性激素
網傳一些口服膠原蛋白為了達到速效，會加入雌激素，長期攝入性激素會干擾人體內正常激素的平衡，還會產生耐藥性。
本次送檢結果顯示，4款口服液均未檢出雌二醇、雌三醇、雌酮、己烯雌酚、己二烯雌酚和己烷雌酚6種激素。
微生物＆重金屬
4款的膠原蛋白均提取自魚皮或深海魚，可能重金屬較多；
另外蛋白質含量較高，容易滋生細菌等致病微生物。
《GB 31645-2018 食品安全國家標準 膠原蛋白肽》中也對膠原蛋白產品中的重金屬鉛、鎘、總砷、鉻和汞5種重金屬及大腸桿菌和菌落總數進行了限值要求。
4款產品均為未檢出鉛、鎘、總砷、鉻和汞5種重金屬，且菌落總數和大腸桿菌也是＜1CFU/mL，安全性可靠。
飲用體驗
湯*倍*和F*N*L腥味淡
據說膠原蛋白是比較腥的，畢竟一天要喝個一兩瓶，太難喝不就成找罪受了？
因此，小紅花測評又召集辦公室的小姐姐們對4款口服液進行了品評體驗，具體結果如下：
小結：
1。湯*倍*和F*N*L口感較好，口味酸甜且無明顯腥味，而且與其他產品比起來湯*倍*體積一瓶較小，更便於攜帶和飲用。
一支湯*倍*體積約為一支唇釉大小
2。剩餘兩款，姿*堂的腥味較重，估計是膠原蛋白新增量較高導致的；顏*玉則過於甜膩，從配料表來看，確實添加了不少糖。
顏*玉配料表中蜂蜜的位置靠前，說明新增量較高
價效比
最貴的是最便宜的6倍
最後小紅花測評算一算價效比：
小結：
想不到含糖量最高的顏*玉居然這麼貴，每毫克膠原蛋白的花費竟然是姿*堂的4倍多、湯*倍*的3倍、以及F*N*L的2倍，難不成是因為新增的蜂蜜比較貴？
總評
湯*倍*綜合排名第一
綜合以上實測結果，小紅花測評最後加權平均得出總評分。如下表所示：
本次測評僅對送檢產品負責，不代表全品牌所有產品的水平。
根據綜合評分，綜合實力最強的是湯*倍*：實測膠原蛋白分子量小易吸收，濃度較高；而且含糖量低，安全性高，適口性好，體積小巧便攜。
姿*堂價效比高，F*N*L適口性好，也不失為可選擇之一；
顏*玉價效比最低，且含糖量過高，建議謹慎選擇。
測評內容僅供參考，大家可以根據需要自行選擇。
消費指南
1。膠原蛋白的適用人群
熬夜的禿頭女工們/愛美的小姐姐們，可以選擇這類產品。
不過，太年輕的就沒什麼必要了。
且本次測評中，幾款含糖低的產品，安全性都很高，孕婦或月子期的媽媽也可以放心食用。
2。膠原蛋白也存在攝入過量的風險
目前對於每日攝入膠原蛋白的最高耐受值，雖然沒有定論，但作為一種蛋白質，如果攝入超過正常代謝所需，就可能導致代謝疾病。
所以建議大家在服用膠原蛋白產品的時候，儘量按照廠商的建議，不要過量服用。