枸杞是我們熟悉藥食同源的食物，對辦公室一族以及上了年紀的人來說，是日常養生的佳品。一般枸杞可以用來泡水和煮湯，滋補的效果都是很好的，相對煲湯的複雜，時間長，日常大家還是喜歡用枸杞泡水。

常喝枸杞泡水好處多多，堅持一段時間之後，身體會悄悄出現變化，堅持喝的人有福了。

幫助養肝明目

枸杞對我們的肝以及眼睛有很好的滋補效果，主要是因為它具有豐富的胡蘿蔔素以及維生素，這些物質會幫助肝臟修復，讓眼睛更加明亮迷人。

枸杞可以幫助調節體內酶的數量，因而具有了很好的養肝的效果，肝不好的人不妨常喝點枸杞泡水。枸杞也被用在很多的治療眼疾的古老藥方中，幫助治療眼盲症以及眼睛昏花等。

有助於美容養顏，延緩衰老

枸杞的營養元素是有很多的，除了含有胡蘿蔔素，還有很多的枸杞多糖，它們都有很好的抗氧化性，幫助清除面板的自由基，達到了抗衰老的效果。

延緩衰老的同時，肌膚狀態也慢慢改善，面板變得更加細膩，美容養顏效果好。另外，枸杞含有的維E以及鋅元素，幫助面板的上表皮細胞生長和分化，護膚美容又養顏。

很多男孩子都比較喜歡枸杞泡水，因為像這種食物對男生來講作用實在是太大了，男生可能面板比較乾燥，甚至會出現便秘的情況，經常喝枸杞泡水對男生來講是一件好事。

枸杞對於腎臟有很好的保健功能，能夠幫助腎臟新陳代謝，排出體內的毒素，減輕腎臟的負擔，讓男效能力更加突出。

就算枸杞再怎麼健康，這有三件事應該儘量避免的，就比如說千萬不要超過量，使用方式有很多，但是千萬不要過量。就比如說每一次我們可以放上10粒左右，但是千萬不要超過20粒熬粥或者是泡水都是可以的。

第二就是千萬不要用開水去燙，如果說必須要開水的話，時間也要短一點才行，裡面的營養物質還是蠻多的，但是如果說用開水燙的話，可能就會使營養成分流失，失去原本該有的保健效果，所以最好還是用溫水。

第三就是在沖泡的時候千萬不要泡太長的時間，三分鐘到10分鐘左右的時間就可以了。時間過長不僅影響口感，還會使其中的營養物質變質，喝了之後不利於腸胃健康。因此，沖泡3-10分鐘後應該立馬飲用，然後再加水沖泡。

上面就是枸杞對於男孩子的好處和儘量避免的三件事了，相信大家看到這裡也應該清楚了吧，關於枸杞，其實那些過敏的人最好也是不要去吃的，可能還會有反作用，像糖尿病或者是高血糖的人也儘量不要去吃。