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阿爾茨海默病是一種大腦疾病，它會慢慢破壞記憶力和思維能力，並最終破壞執行最簡單任務的能力。在大多數阿爾茨海默病患者中，症狀大多出現在晚年。

目前阿爾茨海默病還無法治癒，但是早期的發現將對治療產生積極影響，我們整理了阿爾茨海默病的早期症狀，請您及時自我診斷，或者藉此觀察家庭中老年群體，幫助他們儘快發現自身問題。

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記憶喪失

阿爾茨海默病，在4-15年內是一個非常緩慢的過程。它是由蛋白質（斑塊）在大腦部分的沉積發展而來的，這些蛋白質（斑塊）會影響情緒，記憶和判斷力。

阿爾茨海默氏症的症狀

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更孤僻

阿爾茨海默病是前額葉的變化，前額葉支配著情緒，社會抑制和推理能力。患有阿爾茨海默病患者將會變得性格孤僻，社交能力變差。

當然，重要的是要確保老年人沒有服用可能導致相同變化的藥物，並且可能與痴呆症混淆。

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忘記日常任務

忘記日常任務可能是阿爾茨海默氏症的徵兆。許多型別的痴呆症都可能導致短期記憶喪失。但阿爾茨海默氏症與血管性痴呆不同，阿爾茨海默氏症的老年人在精神上看起來非常清楚，但忘記了5分鐘前發生的事情。

海馬體是短期記憶的位置，直接受到阿爾茨海默病的影響，他們更普遍地忘記他們的日常工作，在疾病後期，患者可能會把兒子誤認為是丈夫，或者因為不記得配偶並感到害怕。

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年齡會增加患病風險

隨著年齡的增長，我們患痴呆症的風險會增加。對於65歲以上的人來說，10%患有痴呆症，對於85歲以上的人，40%患有痴呆症。阿爾茨海默病是70%痴呆症的原因。血管性痴呆（小中風，與糖尿病，高血壓，膽固醇增加和肥胖有關）。

如何幫助預防阿爾茨海默氏症

阿爾茨海默病雖無法治療，但是透過健康生活可以起到積極預防的作用。超過50%的痴呆症可以透過素食（即控制體重，血糖，血壓和膽固醇）和30分鐘的運動來預防。

此外我們將提供一份飲食建議，幫助你降低風險。資料顯示，在近1000人中，當嚴格遵循飲食時，阿爾茨海默氏症的風險降低了53%。

· 綠色、多葉蔬菜：每週 6 份以上

· 所有其他蔬菜：每天至少一次

· 漿果：每週2+份

· 堅果：每週5+份

· 橄欖油：使用橄欖油作為主要食用油。

· 全穀物：每日 3+ 份

· 魚：每週至少一次

· 豆類：每週4份以上

· 家禽：每週 2 份以上（冷藏）

· 葡萄酒：每天不超過一杯。

· 除了食用批准的食物外，儘量避免某些食物，如黃油，人造黃油，乳酪，紅肉，油炸食品和糖果。