春天在五行中屬木，而肝在五臟中也屬木，所以春天和肝相通，因此春天養生要格外注意養肝。肝屬將軍之官，主生、主疏瀉，如果肝氣失調，肝火旺盛、肝鬱氣滯會隨之而來。就會出現疲勞、煩躁、焦慮、臉色差等問題！

肝在人體中很重要，但是肝臟確是一個“啞巴器官”，我們會發現生活中很多肝不好的人，直到最後發生肝癌，無法挽回才重視！因為在此之前不痛不癢，又不重視各種肝發出的訊號，以為自己很健康，其實不然！

肝臟為什麼是個“啞巴”？

因為肝的再生能力很強，只要有一丁點肝細胞完好，就能滿負荷的負擔起整個肝臟功能，此外肝臟神經分佈較少，所以一般不會有明顯的疼痛感！

那麼生活中，怎麼來判斷肝好不好呢，其實有一個簡單的方法，看腳識肝。

1、腳的掌紋變多

我們說肝主藏血，肝臟不好，或者受損後，藏血功能下降，，而腳離心臟最遠，腳得不到充足滋養，就會出現腳底紋路增多的情況。

2、腳底乾燥，變成蠟黃色。

肝細胞受損壞死過多，大量膽紅素釋放到血液中，同時因為肝的代謝能力減弱加劇了膽紅素在血液中的積累，這樣腳底就會沉積大量膽紅素，出現腳底乾燥蠟黃的情況。

3、腳底脫皮

腳底的面板與內分泌激素密切相關，而很多內分泌激素就是肝臟分泌的，如果肝臟受損

，肝功能下降，會導致內分泌激素失調，導致腳底大量脫皮。

前面說了，既然肝臟是一個“啞巴”器官，只能平時多關注，透過一些身體的改變，肝發出的訊號來判斷是不是需要養肝護肝！ 肝不好，這些訊號要重視：

1、失眠多夢，睡不踏實

2、焦慮壓抑，脾氣暴躁

3、面色暗淡，粉刺增多

4、頭髮油膩，後背起膿

5、眼睛乾澀，潰瘍頻發

6、疲乏無力，了無興趣

7、肚子脹氣，屁多又臭

8、小便赤黃，大便乾燥

9、脫髮嚴重，易斷分叉

10、手腳多汗，指甲豎紋

生活中養肝又護肝，關鍵要3會

1、會笑

我們說肝主疏瀉，肝不好，會導致肝火旺、肝鬱氣滯，這樣長此以往會出現焦慮煩躁、生活中也愛發脾氣。相應的，如果長期情緒不好，也會進一步傷害肝臟，形成惡性迴圈。所以生活中儘可能的樂觀豁達，習慣生活的無常才是生活的常態，改變自己，從笑口常開開始！

2、會吃

肝臟是身體的解毒器官，對營養物質要求很好，要多吃營養價值高的食物，比如優質蛋白、膳食纖維。平時也要多吃疏肝理氣的食物：比如白蘿蔔、山楂、陳皮、金桔等。此外肝克脾，肝火旺會傷脾，平時也要多吃一些健脾的食物，比如扁豆、薏米、南瓜、山藥等。

3、會睡

很多人因為上夜班不得不熬夜，也有不少人每天晚上不捨得睡覺，熬夜、晚睡成為了家常便飯。我們知道肝細胞的修復和再生都是在晚上進行，這樣日積月累會嚴重傷到肝臟。熬夜傷肝，肝不好更難以入睡，這樣迴圈往復，身體越來越差。所以保護肝臟，從一個好覺開始！

養肝護肝可以試試五順茶

生活中肝不好的人很多，尤其是在這樣生活壓力大、節奏快的氛圍中，上面推薦的“3會”有些人可以做到，但估計更多的人心有餘力不足，在這裡推薦大家一個養肝護肝，疏肝解鬱的茶飲：五順茶，我自己和很多粉絲都驗證過，堅持喝一段時間普遍反饋睡覺踏實了、身體不睏乏了、心情舒暢了。

五順茶組成：玫瑰花，枸杞子，陳皮，桑椹，香櫞，桃仁，薄荷等。

這個方子搭配精當，攻補兼施，每一個食材都是精挑細選的，其中

玫瑰花茶降火氣、滋陰美容、調理血氣，可消除疲勞，保護肝臟胃腸。陳皮能消暑、化痰，對於體重偏重，或腸胃負擔過重的人，可降脂和減重。枸杞能養精益氣，溫熱滋補。桑葚護肝、明目、美白面板。香櫞強肝，助消化。桃仁味苦甘而性平，入心、肝、大腸經，可活血化瘀、潤腸通便。薄荷可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、開胃助消化。

之前五順茶一直斷貨，很多朋友一直諮詢，現重新上市，不方便自己製作的，可以點選連結下單，各種食材都是來自原產地，地道有保證，貨真價實。