隨著健康科普的進行，越來越多的人認識到了乳腺癌。但讓人哭笑不得的是，門診上常遇到患者來診，“大夫，我乳腺裡有瘤子，是不是乳腺癌”，真正的查了，發現那是患者自己捏起來的乳腺腺體，根本不是腫瘤。慶幸的是虛驚一場，那麼，乳腺該如何自己檢查呢？自我檢查的前提是瞭解乳腺癌的陽性症狀，早期乳腺癌多數無明顯症狀，大多為乳房無痛性腫塊，晚期出現乳頭回縮、乳腺面板“酒窩症”或橘皮樣變、乳頭血性溢液、乳房疼痛、腋窩淋巴結腫大等表現。好發於有乳腺癌家族史者、未生育者或生育晚者。

乳腺自檢方法

一看

面對鏡子，兩手叉腰，然後將雙臂高舉過頭，觀察乳房的外觀、形狀及對稱性。重點注意是否存在可能由乳腺癌導致的變化，如一側乳房不對稱隆起樣改變、乳頭或面板凹陷、面板橘皮樣變、乳頭乳暈溼疹樣變或覆蓋鱗屑、乳頭溢液、面板紅腫等。

二觸

平躺，淋浴時可站立，四指或三指（可不用小拇指）併攏，用指端掌面輕輕滑動按壓檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。按順時針或其他順序全面檢查乳暈區、乳房及腋窩，檢查乳頭和疑似包塊時用大拇指和食指指端輕輕擠捏。重點注意是否存在可疑包塊、乳頭溢液等，實時瞭解乳房動態變化。

高危人群（如乳腺癌家族史者、未生育者或生育晚者等）應及時定期篩查，無論是否為高危患者，一旦發現乳房有腫塊、溢液、淋巴結腫大等異常症狀及時就醫。