不知道大家有沒有發現一個現象：凡是婦科問題，比如子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮寒不孕，其調理的位置大多相似，都集中在肚臍以下的黃金三角地帶。

今天我們就來了解下，女性婦科調養的

臍下神奇“金三角”：關元穴、子宮穴、歸來穴——不僅是所有婦科問題（盆腔炎、盆腔積液、子宮肌瘤、腺肌症、痛經閉經）....必灸穴位，培補元氣也離不開它 ！

一、關元：女子蓄血之處，

培補元氣！

關元屬任脈，該穴為小腸之“募穴”，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處，也是元氣的關隘，所以叫“關元”。

我們知道女性正常月經、正常妊娠和任脈有著重要關係。

“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以下，故有子”、“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子”。

任脈打通之後具有調節陰經氣血、調節月經的作用，而在任脈中關元穴是比較重要的穴位。

而且中醫認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處，“為男子藏精，女子蓄血之處”。能培元固本、補益下焦，凡元氣虧損均可使用。

二、子宮：女性福利穴，

專調婦科問題！

一看到這個名稱，可能不少女性家人就明白了七八分：“這是專為我們而存在的吧？”確實是的！

子宮穴，又名俠玉泉穴、肖必穴。

子宮穴屬於經外穴名，出自《針灸大全》。

對女性有巨大的幫助，一般中醫常常用於調經止帶，活血化瘀。

適用於調理月經不調、子宮下垂、崩漏、痛經、不孕、子宮內膜炎、功能性子宮出血、子宮血腫、附件炎、慢性盆腔炎、腰痛等。

其中對於剛生完孩子的孕婦而言，

此時的子宮處於相對虛弱的狀態，而

透過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。

既能很好的減少子宮不良出血的症狀，更好的促進子宮進行恢復，使得子宮內的惡露更好快速的排出體外，對於維護女性子宮健康發揮十分關鍵的作用。

此圖片來源網路，如有異議請聯絡我方刪除

平時用手探按子宮穴周圍，看是不是有刺痛或者硬塊，可以緩和按摩，不要用蠻力。

這裡按上去很痛的話，可以透過艾灸，防止婦科問題的到來，防止問題由小轉大。

正確使用子宮穴，也能夠有效緩解痛經。

注意：有身孕的女性最好不要刺激此穴

。

三、歸來：效如 “當歸”，

活血調經！

歸來穴，別名溪穴，尤長於調理婦科問題，效如當歸，為婦科之要穴。

凡是婦科問題如月經不調、帶下過多或過少等，都可以取歸來穴進行調理。

女性朋友由於生理原因多易陽氣不足，尤其現代女性，接觸寒涼之物過多，很容易導致宮寒的發生，嚴重的情況可出現痛經之症，這些都與女性多受寒涼有關。

而

歸來穴的位置剛好是女性子宮的位置。刺激歸來穴，具有暖宮的作用。

歸來穴具有溫經散寒、理氣止痛之功，常被用來調理腹痛、陰冷腫痛等。同時

還有健脾益氣、昇陽固脫之效，

可調理盆腔炎、卵巢炎、子官內膜炎、疝氣、月經不調、白帶異堂、痛經及其他生殖器問題。

四、臍下“金三角”，

艾灸、按摩都有講究！

此圖片來源網路，如有異議請聯絡我方刪除

1、艾灸，一定要灸透紅！

使用1。8cm直徑及以上的、3年以上的陳艾條，懸灸或艾灸盒灸，

艾灸每穴至少30—45分鐘，一定要灸透，最好是灸到面板整體透紅。

如果是灸完面板一塊白、一塊紅，則說明“金三角”經絡堵的厲害、氣血不通，可能是寒溼積的久了，建議延長時間和加粗艾條的直徑，可以嘗試用2釐米以上的陳艾條或雷火灸條來灸。

如果是大艾灸盒，也可覆蓋性的灸黃金三角區，或者2個單孔艾灸盒一起灸，艾灸的時間慢慢延長，一日一次，連灸11天休息3天。

2、按摩：摩、點、揉

（1）關元穴按摩法

以關元穴為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動 3～5 分鐘，然後隨呼吸按壓關元穴 3 分鐘。

（2）子宮穴按摩法

用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作 5 分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

（3）歸來穴按摩法

以中間三指指腹垂直下按，由內而外揉按歸來，每日早晚各揉按1～3分鐘。

女人常灸臍下“金三角”，帶你遠離婦科問題！利用好身體自帶的“福利穴”，比吃什麼藥都有效！