立夏這個節氣在戰國末年（公元前239年）就已經確立了，預示著季節的轉換，為一年四季之夏季開始的日子。

立夏是夏季的第一個節氣，表示夏天正式開始。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”

立，是建立開始的意思。

夏，在古語裡是大的意思。

所以，立夏的意思就是萬物至此皆長大也。

立夏之後，氣溫開始升高，炎熱降臨，雷雨增多，植物開始迅猛生長。人們正式告別春天，來到夏天。

立夏節氣三候

螻蟈鳴：立夏之日“螻蟈鳴”。按東漢鄭玄的解釋，“螻蟈”為蛙類，非螻蛄（lóu gū）。立夏鳴的據說是一種色褐黑的蛙。

蚯蚓生：立夏後五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮長吟於地下，感陰氣而曲，乘陽氣而伸見。

王瓜生：再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱‘老鴉瓜’”，非黃瓜。

易話節氣之立夏

在《易經》中，一年的十二個月，每個月隨著陰陽消長的變化，分別對應著一個卦，我們稱之為【十二訊息卦】▼。

《周易》“訊息之象”是指六爻卦體中，“陽長陰消，陰長陽息”的陰陽爻的一種漸序更替變化規律。根據《周易》中的“訊息之象”，傳統的陰曆十二個月，分別對應一個卦象。

立夏節氣後，易經卦象為乾。

立夏易經卦象為純陽乾卦，四月又稱陽月，對應立冬的純陰坤卦，所處十月為陰月。

象曰：天行健，君子以自強不息。乾為天，剛健中正。象徵龍，又象徵純粹的陽和健，表明興盛強健。乾卦是根據萬物變通的道理，以“元、亨、利、貞”為卦辭，示意吉祥如意，教導人遵天道之德行。天道執行週而復始，永無止息，誰也不能阻擋，君子應效法天道，自立自強，不停地奮鬥下去。

此時天地運勢剛健旺盛如日中天，萬物爭分奪秒，一派生機盎然，宜開業宜擔當宜剛毅宜自強不息，百無禁忌。

唯有自強，才不會自戕。

立夏是巳月的節，小滿是巳月的氣。*

乾卦代表陽氣已經升到極至，天氣開始進入炎熱期，是百般紅紫鬥芳菲的大好時節，人們適宜外出活動。

同時，代表人身體內陽氣達到極致。值此時節，

早睡早起才是這個節氣睡眠關鍵點！提醒您要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。

立夏的七宜一忌

0 1

宜掛蛋

俗話說“立夏胸掛蛋，孩子不疰（zhù）夏”。立夏這日，人們用紅茶或核桃殼煮蛋，稱“立夏蛋”。並將蛋放入用綵線編織的蛋套中，相互饋送，或掛在孩子胸前，或掛在帳子上。

0 2

宜吃食

相傳，立夏這天的飲食，必吃煮雞蛋、全筍、帶殼豌豆等特色菜餚，寓意無病無災。民間相傳立夏吃蛋能使心氣精神不受虧損，吃竹筍雙腿健壯有力，能涉遠路；吃豌豆可消除眼疾。

0 3

宜避蛇

據《雲南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花於戶，以厭祟；圍灰牆腳以避蛇”。舊時有門懸皂莢風俗，皂莢狀若刀形，稱為“懸刀”，相傳可以嚇跑鬼怪。

立夏厭祟，門上插皂莢樹枝，和紅花，含有黑（水）、紅（火）既濟之義，將之當做厭祟之物，也用於除穢驅邪。

雲南大理一帶風俗則用白楊避蛇：“立夏，插白楊於門，以灰灑房屋周圍，名日‘灰城’，以避虺毒。”

0 4

宜稱人

立夏吃罷中飯，有秤人的習俗。古詩云：“立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。”

人們掛起一杆大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面秤人，一面講著吉利話。

據說這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。若體重增，稱“發福”，體重減，謂“消肉”。

如今這一代的年輕人都不願意上電子體重計稱重 ，更不用說這樣有特色的稱怕是也沒有見過的。

0 5

宜飲茶

很多地方有飲立夏茶的習俗。江西一帶有立夏飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，會一夏苦難熬；杭州家家每逢立夏各烹新茶，並配以各色細果，饋送親友毗鄰，叫做“七家茶”。還在茶杯內放兩顆“青果”即橄欖或金桔，表示吉祥如意的意思。

0 6

宜迎夏

古代，人們非常重視立夏。據載，立夏這天，帝王要率文武百官到郊外舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，且馬匹、車旗一律硃紅，以表達對豐收的企求和美好的願望。還有習俗說立夏日不迎夏，會有病災纏身。不過現在很多舊習俗都已經被現代人拋諸腦後了~

07 忌坐橫樑

立夏日有忌坐門檻的說法，尤其是孩子。俗傳立夏坐門坎，夏天裡會疲倦多病，且一年精神不振。

如果孩童不小心坐到門檻了，就必須要坐滿七根門檻，才可解除這種禁忌。這樣的門檻，一般是在老家這種具有傳統文化氣息，在城市是甚少見到的，五一回老家探親的朋友切記著這一禁忌哦！

立夏養生

●立夏養生：拒絕冷凍食品！少吃為妙！

1、保證睡眠，合理作息。

夏季到氣溫高，日長夜短，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，身體容易疲勞。起居應有規律，增加午睡時間，使大腦和身體各器官得到放鬆，消除疲勞感，保持精神充沛。

2、注意飲食，多喝白開水。

飲食方面要講究“五低”，即低脂、低鹽、低糖、低膽固醇和低刺激，多吃新鮮蔬菜、瘦肉、時令水果、苦味食物（苦瓜、蓮子心，能祛心火）等，要多喝水，最好白開水，解渴也是多喝白開水，可以直接養陰生津。

3、適量運動，注意生活方式。

炎熱夏季要調暢氣血，養護陽氣；同時在生活中千萬不要因熱貪涼，因為此時天氣酷熱，出汗多，毛孔開放，很容易使身體受到涼寒外邪侵入，所以不能光顧一時的涼爽舒服，要避免長時間呆在空調房間，不要貪吃冷飲，不要涼水沖澡衝腳，少穿露臍的衣物等。（女士更需要注意）

4、平靜心態，放鬆心情。

心靜人自涼，應該保持愉快而穩定的情緒，心態平衡，只要心靜下來，才能鎮定從容，這是對心臟最好的保健。