每日喝沙棘一杯，身體健康不求醫。那麼，長期喝點沙棘到底會給身體帶來怎樣的變化呢？

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你肯定比別人年輕

沙棘具有抗衰防老化的功效，沙棘中的萃取物，可控制面板的老化。沙棘的美容功能源於它含有豐富的多酚物質和維生素、SOD。這些成分具有超強的抗氧化功能，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使面板變得更加白皙和光滑。

2

你大腦肯定比別人好使

沙棘可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究表明，適量飲酒可以擴大大腦的血管，提高血流量，達到激發腦智慧，增強記憶力的功效。

3

你身體肯定不會發福

你之所以胖，是因為你喝的沙棘不夠多。沙棘含有酚類物質，同時含有維生素C、維生素E及胡蘿蔔素，這些物質具有抗氧化作用，可以提升人體內優質膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝，使人的體形不會隨著年齡的增長而變得臃腫。另外，沙棘含有大量的鐵質，具有活血暖身的功效，因此能夠有效地減少身體內水分的堆積，這樣可以透過消腫達到減肥的目的。

4

一口氣，上

6

樓，不費勁

每天適量喝點沙棘具有強化骨骼的作用。美國塔夫斯大學的研究發現，喝點沙棘的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。因此，再選擇複方鐵鋅鈣顆粒的同時，可以考慮每天喝點沙棘，一口氣，上6樓，不費勁。

5

沒有蛀牙

最近的一項研究表明，沙棘能夠減緩細菌的生長，從而能有效地防止蛀牙和牙齒脫落。來自西班牙馬德里食品科學研究所和瑞士蘇黎世大學（University of Zurich）的科學團隊發現沙棘和沙棘籽萃取物能夠有效祛除導致蛀牙和牙齒脫落的細菌。

6

你不需要太擔心乳腺癌

乳腺癌已經成為女性的一大殺手，研究發現，沙棘中含有一種可預防乳腺癌的化學物質。這一物質之所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。因此，每天喝點沙棘的女性可以預防乳腺癌。

7

你肯定不會老年痴呆

老年痴呆症已經成為一種世界性的老年性疾病，因此在世界範圍內都倍受關注。沙棘則可以降低阿爾茲海默病型別的大腦記憶功能區的澱粉類沉積，從而改善大腦的認知功能和記憶功能。因此不要擔心老年痴呆問題。

8

你不需要擔心

“

三高

”

問題

沙棘中富含有總黃酮，這類成分能有預防高血脂以及調理血糖代謝的作用，也有利於體內血液迴圈的通暢。適當的飲用沙棘有助於預防“三高”問題。

9

你可以像瑜伽學員一樣保持平衡和靈活

沙棘可以提高老年人的平衡感。2012年，匹茲堡大學（University in Pittsburgh）的科學家發現，沙棘中的活性物質可以提高老年人的平衡感和靈活性。

10

你的抗病毒能力比較強

一份英國研究顯示，每天飲用一小杯沙棘的人比其他人感染幽門螺桿菌的機率要低。幽門螺桿菌通常是胃炎、潰瘍和胃癌的主要誘因。西班牙也有研究顯示，如果人們經常接觸受汙染的食物，那麼每天飲用半杯沙棘也能夠有效預防由沙門氏菌等細菌引起的食物中毒。

本文引用自沙棘學堂 2019-08-22