這幾天北方突降大雪、氣溫斷崖式驟降，如果在戶外待太長時間，很容易發生凍傷。

什麼是凍傷？

凍傷是身體表面受低溫刺激後，區域性血液迴圈發生障礙而產生的病變，一般分為區域性凍傷和全身凍傷，多見於寒冷的冬天。

凍傷由輕到重可分3級：

1級凍傷：面板紅腫疼痛，痊癒後不留後遺症。

2級凍傷：大而邊界清楚的水皰。

3級凍傷：面板蒼白或蠟黃，疼痛感不明顯，恢復後會留瘢痕。

凍傷後不能用雪敷

在民間和一些熱門的影視劇中，總流傳著對凍傷部位要採用雪敷和揉搓、冷水浸泡等急救方法，這是不對的，而且會延長凍傷部位的受凍時間、加重組織損傷。

即使是最輕微的凍傷，也不可以用雪揉搓，因為任何稍用力的摩擦都會造成嚴重的面板損傷，再用點力，可能會把面板搓爛。

凍傷的正確處置方法

2016 國際急救與復甦協會（ILCOR）和 2010 美國心臟協會（AHA）的指南的凍傷急救指導指出：

發生凍傷後，應脫去溼衣服、用乾燥物覆蓋患者，以預防體溫降低。

及時取下飾物。患者手上的戒指、手鐲等飾物要及時取下，以防腫脹後無法取下、影響血液迴圈。

根據凍傷的程度對受凍部位進行復溫。

較小或淺表的凍傷，可使用溫熱的手覆蓋在受凍的部位來複溫，使其保持適當溫度，防止進一步受凍。不可以揉搓摩擦，以防面板的機械損傷。

嚴重或深度的凍傷，需在 24 小時內採用 37～40 ℃ 溫水浸泡 20～30 分鐘。並努力保護凍傷部位，避免再次凍傷。復溫後用乾的軟毛巾輕輕擦乾水分，穿上鬆軟的衣物保暖。

預防凍傷的正確方式

天氣越來越冷，建議大家手套、耳套、口罩、圍脖、帽子等都老老實實安排上。

謹慎使用取暖器、泡熱水

手腳冰涼時，不要使用劇烈加熱的措施取暖，建議使用40度左右的溫水緩慢浸泡，逐漸升溫。

提前塗抹“保護劑”

每晚洗手、洗臉、洗腳之後，用凡士林或護膚乳輕輕按摩易發凍瘡的部位（面板感覺微熱為度），以促進血液迴圈，還能防止面板乾裂。

加強鍛鍊、避免久坐

快走、跺腳、搓手都是冬季簡單易行的鍛鍊方式，以促進血液迴圈，加強耐寒能力。