有些事吧，單獨發生都很正常，一旦碰到一起，就是大寫的尷尬。
上班高峰期，好不容易擠上了熙熙攘攘的公交車，在無數顆黑壓壓的腦袋間，隱約看到了女神。用盡九牛二虎之力擠到她身邊，想抬起手跟她打聲招呼……
也不知是不是來自上天的捉弄，一個急剎車，女神穩穩地倒在了懷裡，準確地說，是剛好卡在了腋窩水平線上。最尷尬的一幕發生了，腋下的味道彷彿掙脫了桎梏，在燥熱的空氣中昇華……
（至於後面的事，咱不敢問，也不想經歷）
生活中，那些散發著不可描述氣味的瞬間，到底該怎麼消除尷尬？
奔放的夏季，腋臭（狐臭）大概是大家最常面臨的煩惱了。
腋臭也叫臭汗症，雖然有個“汗”字，但這真不能全怪汗。
人體有小汗腺和大汗腺，
小汗腺
遍佈全身，分泌的汗液比較稀薄，主要成分是水和鹽，基本沒啥味道。
分佈在腋窩、腹股溝、乳暈等毛囊密集部位的是
大汗腺
，分泌的汗液較為黏稠，含有蛋白質和脂肪，本身沒有味道，你聞到的，只是被面板表面角蛋白細菌分解的產物。
青春期時性激素分泌旺盛，而大汗腺受性激素的影響。於是，腋臭，就這麼伴著青春來了。
到這裡，可能有人就撓頭，人人都有細菌，為啥有些人身上就沒味道呢？
話說Long long ago，人類的祖先都有狐臭，老祖宗們在一場說走就走的旅行中，一部分人類從熱帶非洲進入亞洲的溫帶，ABCC11基因發生突變，導致大汗腺分泌減少，而這種變化應對溫帶寒冷的氣候更加有優勢。
所以，長時間的自然選擇，去除狐臭的突變基因在東亞反而成了多數。
其實吧，有腋臭的童鞋真不用心理壓力太大，有關資料顯示，腋臭在我國的發病率為6。41%［1］，雖是天生有味難自棄，但四海之內皆兄弟嘛。
話雖如此，但誰不想當個香香的小公舉？應對腋臭，還要從源頭做起：
抑制細菌活躍度、減少汗量。
比如，保持腋下乾燥，經常剃腋毛。用除臭劑和止汗劑也是個不錯的選擇，只要動動手，省心很多。
注意止汗劑最好是睡前用
，如果白天用，容易被累積的汗水沖走，就白用了。
要是實在嫌麻煩，狠狠心做個除腋臭手術——
切除大汗腺
也是可以的。
其實腳臭的原理和腋臭相似，都是因為汗液被表面細菌分解而引起的味道，只不過腳臭是小汗腺分泌的。
要注意的是，有些人吃了辛辣刺激的食物（比如洋蔥、大蒜、咖哩等），食物裡的某些成分隨汗液排出，也會散發臭味。
腳臭的場面雖然平時沒啥機會顯露，但是一脫鞋，就輸了！
想要和腳臭說拜拜，正確的做法還是兩點：
抑制細菌活躍度、減少汗量。
這些方法可以保持腳的乾爽：
每天用溫水和溫和的肥皂洗腳，然後讓jio徹底乾燥；
用嬰兒爽身粉或非藥物爽身粉擦腳。嘗試使用抗菌藥膏；
把腳泡在濃濃的紅茶裡（每473ml水泡2袋紅茶，煮沸15分鐘，加入1。9升涼水）每天30分鐘，堅持一週。
抑制細菌活躍度，可以這樣做：
每天至少換一次襪子和鞋子
穿透氣的鞋子：皮革、帆布和網眼鞋都是不錯的選擇
不要兩天穿同一雙鞋。尤其是換穿運動鞋，至少要通風24小時
只不過大家還要區分的是，腳臭≠腳氣病（缺乏維生素B1）≠腳氣（由真菌引起的足癬），具體什麼是原因引起“腳的味道”，就要找醫生判斷了。
雨後的清晨，嫩葉上的小水滴順勢而下，此刻在愛人的懷裡醒來，你靠過去正要張嘴說話，沒想到他先說了一句：親愛的，要不我們先刷牙？頓時整個世界都變得不太友好了……
口臭雖然不痛不癢，但著實令人心情不太美麗。
口臭的原因有很多，包括
藥物和身體情況、鼻後滴漏、不講衛生
（是的，你得提高刷牙頻率了）。此外，
幽門螺桿菌感染
也會引起口臭，如果檢測出幽門螺桿菌陽性，就要考慮是不是進行根除治療了。
據研究表明，大部分的口臭都是口腔疾病引起的[2]（如齲齒、牙齦炎、牙周炎等）。
所以，做好口腔清潔衛生對大部分口臭還是有用的。這些“小秘方”有助於去除口氣：用水或漱口水漱口、用牙線、每天食少刷牙2次、多吃水果和蔬菜、戒菸酒、嚼口香糖等。
還有一個小TIPS：
刷牙別忘了刷舌頭！舌苔是許多致病菌的“活動平臺”，有些細菌會分解蛋白質，產生含有硫化物有臭味的氣體。所以，你產生的口臭，可能就是細菌在“放屁”啊！
如果以上方法你統統試過，但並沒有什麼用的話，就要儘早去看醫生了。
其實吧，要講這麼重口味的話題，一開始我內心是拒絕的。
但一想到大家生活中還在經歷類似的尷尬，更重要的是，看這篇文章的你們可能還在吃宵夜，那我……還是勉為其難講一下吧。
參考文獻
［1］鮑世威，馬小兵，趙紅藝，錢文江。小切口翻轉皮瓣直視下清除大汗腺腋臭根治術［J］。中國美容整形外科雜誌，2014，25（7）：441-442。
［2］趙先平，肖新雲，蔡銳，李珊，譚周進，唐金強。 口臭微生態治療技術研究進展［J］。 中國微生態學雜誌，2014，26（11）：1352-1355。
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