肝臟是人體最重要的解毒器官，一旦肝臟的功能異常，代謝出現問題，體內就會積聚毒素。當你的肝臟毒素越來越多的時候，就會嚴重危害我們的身體健康，導致出現肝病。那麼我們如何發現肝臟代謝不好，出現了問題呢？接下來小編就介紹一些肝臟代謝不好的症狀，大家一定要多注意哦。

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

2、出血症狀

肝臟出現異常的時候就會造成凝血因子合成異常，這時候就會出現牙齦出血，鼻子出血等症狀。

3、黃疸

有的患者出現黃疸，因為當肝臟出現異常時，膽紅素代謝也會出現異常，就會引起黃疸，黃疸就是我們常說的黃病（眼睛發黃，皮膚髮黃，尿液發黃）。

4、情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。

5、食後脹滿

很多人都覺得出現這種情況是胃部的問題，其實不然，肝臟是我們身體最大的消化腺，肝臟出現問題，那麼就會有食慾不振、食後脹滿、噁心嘔吐等情況發生。

6、蜘蛛痣和肝掌

一些肝硬化患者會出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見於臉部、頸部、前胸、後背等部位。肝掌則常出現在手掌兩側。

以上就肝臟出問題了會表現出來的症狀，大家早知道，早發現，早防治，那麼我們平時該如何養肝護肝呢？接下來小編就繼續給大家介紹一些天然養肝小食材，平時可經常食用哦。

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。棗雖維生素含量下降，但鐵含量升高，且其營養更易吸收，更適合食療。每天用幹棗泡水，有保肝排毒的功效。

適量的食用檸檬具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它對於各種腎透支，腎衰竭等等的情況有良好的改善作用，充分滋補你的身體，還能治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、面板乾燥、大便秘結等症狀。

桑葚營有“民間聖果”的稱號，其汁濃似蜜，香甜可口，並且養價值很高，既可食用又可入藥。桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。