眼睛是精神心靈的窗戶，眼睛是看清世界萬物的人體的器官，也是感知光線的重要器官。隨著各方面和學習的壓力，需要整天對著電腦和課本。手機的螢幕和電腦螢幕和戶外的紫外線都對眼睛有一定的傷害，如果嚴重的話還會導致視網膜中的細胞氧化，視力會變得模糊和下降，眼睛會充滿紅血絲還會幹澀疲勞。為了自己的視力，我們也可以根據飲食調養哦~經常喝這三種水的人可以幫助視力恢復，經常眼睛疲勞的人也可以經常喝哦~

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔裡含有豐富的維生素A，維生素A可以預防視力的下降，並且還可以幫助恢復視力，還可以對眼睛的一些疾病（比如青光眼，白內障等）有所幫助，還可以緩解眼睛的疲勞和乾澀的問題。

橙汁

橙子含有非常豐富的維生素C，對於抗氧化有一定的作用，橙子不僅對面板好，對眼睛也大有幫助，橙子中的維生素C可以防止視力神經細胞的損傷，也可以幫助恢復視力，對眼睛乾澀疲勞也具有一定的緩解作用。橙子不僅對視力有幫助，還對面板有美容的效果哦~

菊花茶

在醫學裡的角度來說，菊花也屬於一種藥材，對人體有清肝去火，養肝護肝的作用，並且對眼睛也有幫助作用，菊花茶對於紅血絲有緩解的作用，有還助於緩解用眼過度導致眼睛幹，眼澀和疲勞