版權宣告：本文首發自瘦龍健康，中國肥胖問題的死磕俠，我已委託“維權騎士”為我的文章進行維權行動。

免責宣告：以下的文字，不做任何醫療建議，只做資訊分享，請在專業人員的指導下進行。

請隨意轉發到朋友圈，如需轉載請聯絡後臺。

本文編輯字數2797字，預計閱讀時間，8分鐘。

=========================

一提到空姐，腦海裡會迸發出一個個健康、陽光、美麗、優雅、自信的形象。

坐過飛機的人都知道，空姐常常給人如沐春風的感覺。

很多女生很羨慕空姐的生活，覺得她們工作很好，可以全世界到處飛，到處旅遊，工作很輕鬆。

但是表面上光鮮亮麗的空姐，也有自己的煩惱，因為常在天上飄，卻有非常多的健康隱患。

今天這篇，我來說說空姐可能存在的健康危害。

空姐可能存在的健康危害

→空姐面板癌和乳腺癌翻倍

2018年6月25日發表在《環境健康》雜誌上的哈佛大學TH Chan公共衛生學院的一項研究顯示。

2014-2015年，“哈佛空姐健康研究”對美國5366名乘務員進行了調查，詢問了空姐的工作經歷、生活方式、是否有癌症等問題。

研究發現，空乘人員患多種型別癌症（包括子宮內膜癌、胃腸道癌、甲狀腺癌和宮頸癌）的比例高於一般人群。

尤其是黑色素瘤和非黑色素瘤面板癌，同時，空姐患乳腺癌的比例也很高，大約是常人的2倍。

空姐中有3。4％的報告患有乳腺癌，而普通女性的患病比例只有2。3％；

空姐中有2。2％的人報告患有黑色素瘤面板癌，而普通女性的患病比例只有0。98％；

空姐中有7。4％的人報告患有非黑色素瘤面板癌，而普通女性只有1。8％；

男乘務員中有1。2％的人報告患有黑色素瘤面板癌，而普通男性的患病比例只有0。69％；有3。2％的男乘務員報告患有非黑色素瘤面板癌，而普通男性只有2。9％。

研究還發現，工作時間更長的空姐，患非黑素瘤面板癌的比例更高。

根據美國醫學會發表的《JAMA面板病學》研究發現，飛行員和空姐患面板癌的風險很高，黑色素瘤的發病率是普通人群的2倍。

→吸菸、高血壓和心肺疾病風險更高。

有研究發現，與一般人群相比，乘務員的慢性支氣管炎患病率增加了3倍，女性乘務員的心臟病患病率是普通人群的3。5倍。

→疲勞，睡眠和心理健康

有研究發現，疲勞、焦慮，抑鬱和酗酒是空乘人員的重要問題，晝夜節律紊亂的睡眠障礙也與不良心理有關。

心理健康問題的風險因素可能包括：工作時間延長和不規律、性騷擾、上司支援不足以及工作不滿之類的工作壓力。

→不育、流產、早產和胎兒異常

在哈佛飛行乘務員健康研究（FAHS）裡觀察到，在女性生育期間，空姐的工作時間與不育、流產、早產和胎兒畸形之間存在關聯。

另一項研究發現，流產率高與晝夜節律紊亂、宇宙電離輻射暴露以及空乘人員的高強度工作之間存在關聯。

→肌肉骨骼容易損傷

空姐有肌肉骨骼疾病的風險，這是因為，空姐常常要舉重物、搬運東西、在密閉空間中工作等等，因此腰部、手部肌肉容易扭傷。

大氣層突如其來的湍流或飛機突然移動也是空乘人員經常受傷的原因。

空姐患病的影響因子

那麼，造成空姐患病的影響因子有哪些呢？

→宇宙電離輻射

宇宙電離輻射是一種來自太空的輻射形式，因為當你在空中越高，你受到陽光（UV）的照射就越多。

一項測量渦輪螺旋槳飛機飛行員座位上的紫外線輻射的研究發現，在30，000英尺的高度飛行不到1個小時，其紫外線輻射的致癌輻射暴露量與20分鐘的陽光暴露量相同。

現在，你知道為什麼機長總在戴太陽眼鏡了吧，不是耍酷，真的是在抵擋紫外線啊。

而且有研究發現，長時間的宇宙電離輻射容易提高癌症，引起生殖問題。

當然，飛機上的乘客也會受到紫外線的照射，但由於他們在空中停留的時間比空乘人員短，因此他們的照射率較低，構不成太大的影響。

→機艙的空氣質量

在一些航班上，機艙中的空氣可能包含殺蟲劑和其他化學物質，而且航高度處的機艙空氣中氧氣的分壓比海平面低25-30％，機艙裡的空氣是乾燥的。

據報道，長時間暴露在乾燥的空氣中會引起區域性刺激，如鼻塞、眼睛，鼻子，喉嚨和胸口痛、頭痛、疲勞和注意力不集中等症狀。

在2005年釋出的一項瑞典空乘人員研究中發現，與上班族相比，機組人員的鼻，咽喉和手部面板症狀更多。

空乘人員還可能會受到來自發動機引氣，臭氧（在未配備催化轉換器的噴氣客機）或客艙內排放源中的有毒物質的空氣汙染。

→睡眠週期紊亂

空姐可能會在夜間工作，夜間明亮的燈光會阻止褪黑素的生成，而褪黑素有增強免疫力和抑制癌細胞的作用，還能抑制多種腫瘤細胞的生長。

因此，對於值夜班的空姐來說，晝夜節律紊亂會增加可能引起乳腺癌以及其他癌症的患病風險升高。

另外，空姐通常比普通人群更頻繁地接觸到致癌物，例如農藥、阻燃劑、噴氣燃料和其他化學物質，也容易吸入二手菸，這些都會增加患癌症的風險。

與一般人群相比，空乘人員的飲食也不規律，體育鍛煉較少，這些也都可能會影響整體健康和提高癌症風險。

關鍵的瘦龍說

每一個職業，可能都有職業病風險，空姐也是。

她們會暴露於宇宙電離輻射、晝夜節律紊亂以及飛機中的化學汙染物這類的致癌物質中。

除了空姐，長期高空飛機上工作的人，比如乘務員、飛機機長也都存在一定的患癌風險。

對於空姐來說，如果想降低患乳腺癌的風險，平時還是要多注意睡眠、經常鍛鍊、一定要定期檢查（如乳房X線照片，X射線，CT掃描和PET掃描）。

要想降低面板癌的風險，需要在工作場所使用防曬霜，因為帶有玻璃窗的飛機上會有紫外線輻射，還要注意可能會發展成黑色素瘤的異常痣，一旦發現應該及時去醫院。

高空飛行會暴露在較高的電離輻射水平下，增加患病風險。

空姐在以前是非常吃香的行業，現在可能並不是了，幾十年了，收入一直沒有得到很好的提升，而行業競爭壓力大，屬於青春飯。

沒想到還有這麼多健康風險，想想都讓人覺得心酸。

建議空姐在不飛行的日子，好好睡覺、勤鍛鍊、健康飲食，減少胰島素抵抗，這是很多乳腺癌的主要健康風險。

適當補充有益於腸道的益生菌，這樣才能好好保障自己的身體，才能保護好健康。