進入7月，成都開啟了“蒸烤模式”，連續多日的高溫橙色預警訊號讓市民直呼“太熱了”。

7月10日，四川大學華西醫院連續收治了3名熱射病轉診病人，其中一人因病情來勢洶洶，

多器官衰竭

，在轉診至華西醫院時就發生呼吸心臟驟停，雖經全力搶救，但最終不幸去世。這3名熱射病患者均為男性，年齡分別為20餘歲、40餘歲和60餘歲，其中年輕的兩位患者均是戶外工作者，年齡稍大的患者發病時正在溼熱的廚房做飯。

熱射病是一種致命性急症，以高溫和意識障礙為特徵。

熱射病屬於

重度中暑

中的一種，而重度中暑大多數情況表現為在高溫環境中突然昏迷。

每年的七、八、九月是“熱射病”的高發期，“三伏天”來了，炎炎夏日，我們來看看

如何合理預防熱射病。

1.每天保持充足的睡眠與休息

，使得大腦和身體各系統得到放鬆；在高溫天氣裡，不要等到口渴時才喝水，飲水應少量多次，水溫不宜過高。

2.合理的飲食

，多吃高蛋白質、高維生素食物，多吃水果蔬菜，增強機體免疫力；少食高油高脂食物，飲食儘量清淡。

3.

在高溫天氣裡，不要等到口渴時才喝水，

飲水應少量多次，水溫不宜過高

。劇烈運動或勞動後及時補充水分，如運動飲料等。

4.待在涼爽的環境裡

，高溫天氣裡應儘量在室內活動。

5.注意高危人群的預防

對於嬰兒

：高溫天氣裡，應給嬰幼兒及兒童穿著清涼、寬鬆的衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘，不要將嬰幼兒或兒童單獨留在車裡。

對於老年人

：存在腸胃炎、慢性心肺功能不全等容易誘發熱射病的疾病，一定要早期積極配合治療。對於高溫環境工作者：注意保持通風，建議多飲水，多補充熱體所需的無機鹽成分，如鈣、磷、鉀、鈉、鎂等，避免發生脫水。

圖源人民日報