她來啦~他來啦~

它帶著大黑板走來啦！

暑假封印已解除

神獸們陸續歸籠

老師們整裝出關！！

終於開學啦！

因為工作需要，老師每天都要用大量語言進行交流、上課、備課以及和學生家長溝通。

用嗓過度，很容易導致聲帶水腫、充血肥厚，咽喉部抵抗力降低，炎症便會“不請自來”。嗓子幹癢、有痰難吐、燒灼刺痛、聲音嘶啞、喉炎等都是老師喉嚨的“暗殺者”。

據統計，教師中有70％的人患有不同程度的發音器官疾病，比如咽喉炎、聲帶息肉、聲帶小結等。

“工欲善其事，必先利其器”

嗓子對於教師而言是一種職業工具

在忙碌工作的同時

要記得保護好自己的嗓子哦~

# 一、陳皮枸杞茶

材料：

陳皮10克，山楂10克，枸杞10粒，冰糖

做法：

1。將陳皮、山楂、枸杞放入清水中浸泡1分鐘，洗淨後撈出；

2。放入壺中或杯中，倒入沸水，浸泡5分鐘後即可飲用。喜歡喝甜的話，可以放冰糖調味。

功效：

化痰祛溼，清肝明目，止咳清肺，

可用於治療長期聲音嘶啞、聲帶小結或者息肉者的日常調理。

# 二、桔梗甘草茶

材料：

桔梗3g，甘草6g

做法：

熱水燜上20分鐘即可飲用，方便快捷！

功效：

有潤肺消炎的功效，

能對呼吸道起到很好的保護作用。

除了這兩款簡單快捷的茶飲之外，

蜂蜜水也具有潤喉的功能，能夠有效緩解咽喉炎的症狀，是公認的健康飲品。

《神農本草經》：蜂蜜“安五臟、益氣補中、止痛解毒、除百病、和百藥，久服輕身延年”。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經，具有滋養、解毒、補中、潤燥之功效。

老師在講課時儘量不喝冰過的飲品，以喝溫熱的飲料為宜，不妨準備好一杯竹鹽多花蜂蜜水。

竹鹽多花蜂蜜

採於春天的百花叢中，蜜色金黃，香味濃郁，質地密集，匯百花之精華，具有多種生理活性，是花卉的精髓。味道清香甜潤，營養豐富。

竹鹽多花蜂蜜中含有酸性物質和高濃度糖類物質，能夠抑制咽喉細菌的滋生，從而在一定程度上改善和緩解咽喉的不適。

同時也具有顯著的去火潤燥作用，可以使上火的狀況得到有效的緩解和改善。

對於從事教師、歌手等職業，需要經常用嗓的人群，很容易出現咽喉不舒服，堅持喝

竹鹽多花蜂蜜

水，是一種特別不錯的選擇。

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竹鹽多花蜂蜜

便於攜帶，每盒避光鋁紙包裝

一罐24條裝

適水溫：應用40℃-50℃的溫開水沖服，太高溫會會破壞蜂蜜中的活性因子；

莫空腹：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了會胃酸過多，建議飯後1。5-2小時後喝蜂蜜水；

忌腹瀉：腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重病情。

一支粉筆寫春秋

三尺講臺育桃李

新學期已至

老師們一定要守護好自己的健康哦

因為

春風十里，不如校園有你~~