成功治癒頑固足底筋膜炎的純乾貨分享！它競是大功臣？

過年的時候我奶奶說自己腳疼，因為那會兒正好我朋友也腳疼，症狀差不多，我朋友去醫院看了醫生，醫生說足底筋膜炎沒法根除，只能靜養，噴噴噴霧，貼貼 yao 膏。

我在網上搜了很多 yao 膏，開始嘗試了許多，要不就是效果不好，要不就是用著過敏，最後弄了這個叫足 利芙跟痛 膏的。

後來我回西安上班，我爸打電話給我問我 yao 膏哪裡買的，我問了奶奶才知道跟痛 膏有效果，她就想讓我爸給她買，現在才來分享是因為前陣子男友也腳疼，因為他喜歡跑步，他每次都是跑步跑著跑著就不疼了，然後繼續不知死活的跑步，開始我就讓他趕緊去堅持一下是什麼原因，他死活不去，非說是跑的太猛了，那會我也沒想到他會得足底筋膜炎，我也就沒管他了，後面腳疼越來越嚴重，頭一天跑步，第二天一沾地就疼。他這個時候開始慌了。

後面他大概和我說了一下他的情況，我發現和我奶奶、朋友的情況差不多，我想著多半也是得了足底筋膜炎了，然後我轉頭給弄了幾 盒足 利 芙跟痛 膏，也不 貴，裡面含有 的中藥成分能有效的防止過敏，使 用 方法也特別簡單，直接把足利 芙跟痛 膏塗抹在區域性，塗上感覺涼涼的，很舒服，挺清透的，而且幾分鐘就幹了，很好吸收，也沒有什麼刺鼻的氣味。

大概過了三週，他的腳就完全好了，不得不說這款跟痛 膏效果是真的蠻好的！！他當時還特別注意日常護理，下面我將他日常護理的方法分享給大家；

1。注意選擇合適、舒適的鞋子，根據不同運動方式選擇專業的運動鞋，避免長時間穿過軟、過硬、過薄底或完全平底的鞋。

2。長時間運動或行走後要及時放鬆足部。

3。熱敷，可以讓疼痛處泡熱水或區域性熱敷，一天數次，每次約十至十五分鐘，可緩解疼痛。

4。減少足部衝擊性活動：如跳躍與跑步，儘量少踩硬地板及用力踏地。

友善提醒一下大家平時要多注意休息，儘量不要做太過重的工作，給足跟一個充分休息的機會，避免足部勞損加重。最後我想跟大家說，不管是已經消除了的，還是在正在消除過程中的，一定要堅持 使 足利 芙跟痛 膏和注意日常護理，因為它極其容易復 發！祝大家都能早日恢復健康！