夏天，有些朋友為“一瀉千里”苦惱，有的朋友為“毫無屎意”而苦惱。最近很多粉絲來詢問百草君，夏天便秘了怎麼辦？是不是多吃點“瀉藥”就行？

其實便秘也分型，分原因，小編今天就和大家分享點便秘的知識。

便秘是消化道最常見的症狀

每個人可能都遇到過

不過存在偶爾、經常和持續性的差別

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每週排便小於3次

大便乾結

拉得費力，時間長

排不盡

上述4種情況有1種並伴隨腹痛、腹脹

說明你已經有便秘的症狀

西醫大多認為便秘問題主要在腸

而中醫卻不這麼認為

中醫認為基本病因為氣機阻滯、或熱盛傷津、或津液不足、或氣血虧虛、或陰寒凝結導致大腸傳導功能失常，腸腑不通而成。

病位在大腸，與脾、胃、肝、腎、肺等臟腑功能失調有關。也就是說一件商品出庫出現問題，得問問分揀部門、問問傳送，而不能只說出庫的問題。

《中醫內科學》將便秘分

為虛實兩大類，實秘包括：熱秘、氣秘、冷秘；虛秘包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

這其實和病因息息相關，便秘大致分為這三個病因。

吃的問題

生活中很多人喜歡吃肥甘辛辣食物，飲酒、燒烤、大肉，日久會生溼熱，熱盛則傷津，如果喜歡吃辛辣，胃腸積熱，熱移大腸，耗傷津液，津液少了，腸道乾澀燥結，形成熱秘。喜冷食者，易造成寒溼之邪凝滯於腸，腑氣不通，大便不下。

歲數的問題

俗話說，年過40，陽氣自半，陽虛是很多老人便秘常見的問題，另外還有久病、術後的病人，往往是氣血雙虛。人一旦氣虛，則無力推動大便。這也是人們在排便受阻時都深吸一口氣，閉氣失禁的原因。人一旦久病，陰血虛少，血虛大腸不榮，陰虧大腸乾澀，腸道不潤，大便就乾結，自然便秘。

壓力的問題

隨著生活節奏加快，競爭強烈，人們壓力增大導致肝氣不暢，氣機鬱結，通降失調，很多白領都有這個問題。特別在出差之時尤為嚴重，在陌生環境上不出廁所，是因為精神下意識地緊張。“脾在志為思”，久思抑鬱氣機，更損脾胃。脾氣虧虛，則沒有推動之力，加重大便秘結。

中醫一般會用什麼方法來調節便秘呢？

中醫是成體系的辯證

針對不同的人群

用不同的藥物

小編僅分享一些小方法

便秘還需要中醫辨證施治，而非自己亂吃藥

積熱造成的便秘

大便乾燥堅硬，菊花有灼熱感，口乾口臭、心燥不安、小便短赤、舌苔黃厚

處理方法：可以用番瀉葉3~6g泡水或者大黃通便顆粒（中醫辨證後才可使用），藥物不可長期使用，使大腸變黑。

陽虛冷秘造成的便秘

腹中冷痛、得熱痛減，舌胖淡苔白，四肢不溫

處理方法：脾陽不足用理中丸，腎陽不足可以用金匱腎氣丸（中醫辨證後才可以使用）

氣虛（虛秘）造成的便秘

齒痕舌，大便不硬，有便意但是需要費很大力氣才能排出，面白神疲，肢倦懶言

處理方法：補中益氣丸（中醫辨證後才可以使用

陰虛造成的便秘

舌紅小，無舌苔，手足心發熱，形體消瘦，心煩少眠，口乾口苦

處理方法：麻仁潤腸丸（中醫辨證後才可以使用）

血虛造成便秘

面色無華，心悸氣短，頭暈目眩，容易健忘失眠，口唇色淡、舌質淡

處理方法：桃紅四物湯（中醫辨證後才可以使用）

氣滯造成的便秘

噯氣頻發，腹脹腹痛，納食減少，舌苔薄膩

處理方法：枳實導滯丸（中醫辨證後才可以使用）

簡單方便有價值

小編溫馨提示，具體情況還需要進

辨證證施治！

參考文獻：

李可， 劉敏。 功能性便秘中醫證候分佈研究［J］。 中國中醫藥資訊雜誌， 2009（12）：24-26。

黃馭， 段高峰， 高彬，等。 老年性便秘中醫研究進展［J］。 實用中醫藥雜誌， 2013， 27（002）：65-66。