大部分的胃病都跟飲食是有很大關係的，所以在平時如何吃是非常關鍵的，如果經常三餐不規律或者吃飯時狼吞虎嚥，這樣對腸胃的損傷非常嚴重，久而久之可能會患上胃病，所以大家想要呵護胃部健康，首先要改掉不良的飲食習慣，多吃一些養胃食材。

患上胃病，一般會有哪些異常表現？

舌苔異常正常情況下，我們的舌體是比較柔軟的，而且顏色成為淡紅色，舌苔薄白，當出現胃部病變的時候，舌苔就會發黃，而且如果感染了幽門螺桿菌還會變得肥厚，同時還會伴隨著口腔異味，如果頻繁出現這種情況，大家要及早做胃部檢查。

容易腹瀉在生活中有很多人吃完飯之後會出現腹瀉的現象，以為這是腸炎所導致的，胃和腸是連在一起的，他們多多少少會受到一定的影響，如果在腹瀉的同時還伴隨著腹脹腹痛等情況，這大多跟胃炎有關，一定要及早做檢查。

噁心嘔吐如果長期胃部病變的話，這時候吃下東西很難消化，甚至還會伴隨著厭食，噁心嘔吐等症狀，如果出現了胃部惡變的話，可能會出現吞嚥困難，這時候一定要及早去醫院做檢查。

體重明顯下降如果我們總是出現胃脹胃痛等等情況，這時候就會引發腸胃不適，整個人也沒有精神在平時看到食物也沒有食慾，長期這樣就會導致營養不良，吃進身體內的食物無法被完全消化吸收，所以整個人也會越來越消瘦，體重會出現明顯下降。

胃病三分靠治，七分靠養，如果我們反覆出現以上症狀，大家不要單純依靠藥物，還要透過日常的食療方式加以輔助。

多名院士提醒：95%的胃病無需治療，常服“1菌”，或能讓胃病遠離

1菌——“繡桿菌粉”

繡桿菌粉當中含有豐富的桿菌，多糖以及抗性糊精等成分，這些成分能夠起到抑菌消炎，調節胃內菌群平衡，促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，修復受損胃黏膜，同時也能夠帶動胃動力，加速腸胃蠕動以及胃的排空，抑制幽門螺桿菌滋生，改善胃部不適。

除了多喝繡桿菌粉，在平時還可以嘗試猴頭菇沙棘丁香茶

在《本草綱目》中記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材搭配在一起煮水喝，可以呵護腸胃健康，幫助修復受損胃黏膜，增強胃動力。藥食同源的道理如下：

丁香：含有豐富的營養物質，能夠促進身體的代謝水平，提高身體內雜質的清理速度；

猴頭菇：有著大量的微量元素，幫助身體保持微量元素的平衡，提高身體的抵抗力，起到保護胃部的作用；

大麥：含有大量的維生素，可以提高身體內器官的活性，幫助身體清理無用雜質，起到清理腸道雜質的作用。

如果我們自己煮茶比較麻煩，不如選擇下面這一款同款茶包，包含了上面多種食材，經過科學配比調製而成，只需要在開水中沖泡就可以，都是獨立小包，特別適合攜帶。

引發胃疼的原因有很多種，如果反覆胃疼，建議大家及早就醫對症治療，不要一拖再拖引發大病，在平時也要改掉不良的飲食習慣，多吃養胃食材，好好呵護腸胃健康，增強胃動力，才能享受更多美食！