生活中很多人都有過這樣的經歷：低頭玩了很長時間的手機，忽然就感到一陣陣的頭暈，甚至還有噁心感，為什麼好端端的就頭暈了呢？

眩暈發病率在我國有逐漸增高的趨勢，成為門、急診最常見的臨床症候群之一。老年人由於機體供血不足、心腦血管老化，眩暈常常就成為了中老年人的專利，但近年來由於“低頭族”的出現，發生眩暈已經不再是老年人的專利，發病已經開始逐步年輕化。濟南眩暈康復中心專家指出：玩手機引起眩暈，可能是由頸椎疾病引起的，我們常稱之為“頸椎性眩暈”，由於長期不良的生活方式比如低頭玩手機、伏案工作等，會引起的椎管狹窄致腦部供血不足導致眩暈，而椎動脈受壓也會導致眩暈，常在頭頸部旋轉或頸部過伸時誘發。

頸椎

性眩暈通常有哪些表現？

1、常常是突發性的眩暈，頭暈的同時還會有噁心嘔吐、耳鳴、眼球震顫等症狀；

2、頭暈或眩暈伴隨陣陣頸部疼痛，按壓頸部後症狀稍有緩解；

3、主要發生在起床後、頸部活動或長時間保持低頭姿勢（包括伏案工作、看手機、上網、打麻將，等）時；

4、會猝倒，一般頭暈都不會猝倒，但是嚴重的頸椎病患者在發病時會出現四肢麻木、感覺異常、視力模糊的症狀，很容易突然暈倒。

發生

頸椎

性眩暈可以做哪些治療？

頸椎病病程較長，椎間盤退變、骨刺生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反覆，發作時症狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要避免得過且過的心態。

1、手法按摩推拿

是目前比較常用的治療措施，效果不錯，見效也快，但缺點是需要佔用個人時間，極為不方便，而且只是當時管用，該復發還是會復發。

2、理療牽引

這類方法，只能起到緩解症狀的作用，跟推拿按摩一樣。

3、膏藥外敷

外用給藥，見效較慢，也是隻治標不治本。

4、中藥湯劑

辯證較複雜，治療週期長，優點是可以治本。

5、手術治療

對於多次發生暈厥、經藥物和非藥物治療無效者，可考慮手術治療。但是不到萬不得已不要手術，適合手術的患者很少，而且有一定風險，花費較大，後續也可能會復發，很不值得。

頸椎性眩暈人群平時該如何預防保養？

第一、要避免長時間不間斷的低頭姿勢，每1小時要起身活動一次，如廣播體操，太極拳等，或只是給自己5分鐘踢踢腿，活動活動脖子。

第二、要保持正確的坐姿；

第三、可以做一些慢跑、游泳、廣場舞這樣的運動，鍛鍊身體，但是要防止運動損傷，頸部活動不宜過大，強度要適中。

第四、防風寒防潮溼，避免午夜洗澡或受風寒侵襲，風寒會使區域性血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除。

第五、要選擇合適的枕頭，不能太高或太低，中間低兩邊程元寶形的枕頭對頸椎有小號支撐作用。