中風是平常說的腦血管病的統稱，包括梗塞性和出血性腦血管病。

臨床上常見的是腦梗死和腦出血、蛛網膜下腔出血。門診的患者中在病發前有前驅症狀的不少，病人有頭暈，肢體無力，肢體麻木等。

發病前有過勞累過度、出力過猛等體力劇烈的活動，大怒、大喜、大悲等七情失調情況，和其他急劇消耗體力、精力的情況。這些是中風的誘因。

知道了引起中風的誘因，我們在生活中，要避免出現這些情況。

在一般人來說到了50歲以上要生活規律，早睡早起，晚上最晚不要超過11點就要睡下，早起天明起來，不宜太早與太晚。

飲食結構合理，看從事的行業，是輕體力勞動還是重體力勞動。輕體力勞動的話嚴格控制飲食每頓主食要少吃，多吃菜、少吃肉，鹽要少，油要少。重體力勞動的話主食可以適當多吃，但不要太飽，油鹽肉菜要適量。

一般50歲以後要重視中風的問題，要及早體檢，檢查血脂、血糖，飲食要注意。不要吸菸。有的40歲以後開始定期體檢。發現血脂、血糖超出正常範圍及時飲食控制，加強鍛鍊防止引起高血脂症、糖尿病。

有糖尿病的血糖控制好，糖尿病的血壓高要控制好、冠心病要控制好、高血脂要控制好的。有應激情況，出現前驅症狀，要高度警惕中風的出現。

在活動中出現的頭暈、頭疼、一側或兩側肢體無力、一側或兩側肢體麻木，一側或兩側肢體不能活動，走路不穩，兩腿或兩手不聽使喚，一個腿或一個手不聽使喚，年齡不是很大，50歲左右的是腦出血的多。

在不活動的情況下，比如早起或午休後出現的頭暈、頭疼、一側或兩側肢體無力、一側或兩側肢體麻木、一側或兩側肢體不能活動，走路不穩，兩腿或兩手不聽使喚，一個腿或一個手不聽使喚，是腦梗死的較多。腦梗死一般的年齡較大，留下後遺症的多，失去勞動能力的多，對生活造成影響的較多。

一旦出現中風症狀要及早到醫院檢查CT，一般確診不難。