道教是中國土生土長的宗教，是中國國人文化所催生，道教以道家學說為主幹，講求長生不老，畫符驅鬼。早在道教創立的東漢時期，人們就開始遵循道教文化，練氣化神、煉神返虛，使自己身體與精神得到統一的提升，以達到長生不老的效果。
也許聽起來有些像傳說故事，但在現實生活中，就有這樣一位長壽的女道士李誠玉，她在世118年，經歷清朝、中華民國和中華人民共和國三個時期，見證了無數世間的變遷，而到了晚年還奇蹟般的“返老還童”，這究竟是一位怎樣的高人呢？
出生貴族，卻命途多舛
光緒10年，也就是公元1885年，李誠玉出生在一個貴族家庭，家裡祖上在朝廷裡做官，但中道崩殂，後人失去了官爵職位，被迫退仕從商。在李誠玉出生前的幾年，家裡經商賺了不少銀兩，可就在她出生的那年，其父被人連本帶利地騙走家裡大部分的錢財。
李誠玉地父親是個典型的封建迷信主義者，他一直想要個兒子卻一連生了幾個女兒，李誠玉便是其中最小的一個。他將家道的落寞歸結於女兒的出生，又加上李誠玉自小體弱多病，所以其父更是對她冷漠寡言。
對於女性來說，出生在封建社會就是一個大寫的悲劇。她們自打出生那一刻起，就有人強制將她們的命運安排，就像一臺機器，一切行為必須遵照自己生來就附帶的說明書執行。李誠玉也是這樣，她自打出生時，就淪為了家裡扭轉境地的工具。雖然平時父親也請先生來教她詩琴書畫，但這些不過是為了能讓她更順利地嫁出去。
在家裡的安排下，6歲的李誠玉就被送到了一位鄉紳家，做了童養媳，她的父親自然得到了一大筆禮金。從此，李誠玉便再也沒回到過家裡一次，也見不到自己的母親。在我們還整日哭鬧的年紀，6歲的她就要學會獨自生活，並且還要在鄉紳家做一些洗衣服、打水等體力活兒。
面對這一切的不公，面對鄉紳家裡的百般刁難，李誠玉只是低著頭，繼續做自己手裡的活兒，任他們各種言語上、行為上的欺辱，她只能也只有忍耐著。她堅信，終有一天，等自己長大之後，這一切都會過去，也都會改變。被逐出家門，皈依武當道教
可事情並非如李誠玉所想的一樣，17歲的她，已然是一個眉清目秀的大家閨秀，鄉紳名正言順地與她結為夫妻，而且對她有所偏愛。可僅僅三年之後，李誠玉不知何因染上了癆病，這種病在當年幾乎於無藥可醫，鄉紳怕連累自己，就直接將李誠玉趕出家門，任其自生自滅。
李誠玉拖著虛弱的身體回到了自己的原先的家，其父看到女兒回來，害怕鄉紳到時候向他討要禮金，就又強行把女兒送出了家門。李誠玉實在是走投無路，只能流落街頭，她想起自己兒時去過的武當山，那裡有種讓人返璞歸真的超然之感，她寧願自己死在那裡。
李誠玉到武當山半山腰時，便倒地暈厥過去，失去了意識。當她醒來時，一位仙風道骨之人正在一旁熬製湯藥，此人便是道士張至甚。是張至甚將她帶回了道觀，並走遍山間替她尋找良藥，將她的癆病治好。
在過去的20年裡，李誠玉從未受到過這樣的照顧，她生平一貫寬容待人，但卻總是遭到別人的欺害，她以為隨著時間流逝，這一切都會過去，沒想到等著她的還是一次又一次的絕望。自此，李誠玉開始有了皈依道教的想法。
由於道教自古流傳下來的規矩，寺廟裡不招收女子，也沒有收留過女子，況且李誠玉已經婚嫁，可能會有許多不便。雖然有道士張至甚的引薦，但道觀的道長並不想收她為徒。
李誠玉認定自己往後的歸屬就在這裡，她決定要向道長和所有人證明自己，女子並沒有不如男，男人能做的事，自己也都能做到，而且做得一樣好。她開始幫忙做飯、洗衣服，連男生乾的挑水這樣的活兒，她幹起來也絲毫不遜色。在剩餘的時間裡，道士們在殿裡誦經，她就在殿外一句一句跟著誦讀，直到自己能夠流暢地背誦出來。
隨著時間的推移，大家都已經習慣了她的存在，自覺地把她當作道觀的一份子。她所做的一切，道長都看在眼裡，他從內心深處認可了李誠玉，同意了她皈依道教的請求。自此，武當山道觀也廢除了女子不得入道的規矩。將修行貫徹終身，年高卻未老似童
皈依道教後的李誠玉，給自己在心中立下了四道規矩：第一，必須每天堅持修道誦經，無論多忙或者多累都要完成；第二，必須每天按時作息，朝五晚九，不管春夏秋冬都要執行；
第三，只吃粗糧和自然的蔬菜野果，做飯要清淡少油，不管平日或是節日裡都要遵循；第四，每早醒來必須提醒自己今天該做些什麼，不該做些什麼，每晚睡覺前想象高山流水，沖刷走一切日間的思緒。
從此，李誠玉每天都會準時地出現在武當山的玉虛宮，九十多年間未曾中斷過。這段時間裡，許多道士因為戰爭，或者承受不住山中的寂寥，紛紛下山而去，她送走了一批又一批，只有她處事不驚地依舊站立在這裡。
因為她時刻銘記著自己當初立下的四道規矩，就像一劑強藥，早已融於她整個身體地血液之中。
然而，命運在李誠玉104歲時，再次和她開了一個玩笑。1989年，武當山地區下了一場百年罕見的大雪，整個武當山都被白雪覆蓋，原本就彎折狹長的山路在雪後更是難以找尋。李誠玉在去往玉虛宮的路上，因為早上天暗路滑，摔倒在了山坡間，雖然眾人及時趕到，但她的下肢已然失去了知覺。
突然的癱瘓並沒有使李誠玉變得一蹶不振，雖然行動上有所不便，但她的思想卻變得愈發開放年輕。身為百歲壽星的她，非但沒有半點頭腦上的退化，還對新鮮事物展現出極強的好奇心。即使是她從未見過的手機，在他人示範過後，她就學會了怎麼接打電話。
不僅是思想上的返老還童，李誠玉身體上也發生了一些神奇的變化。她原本已經全白的頭髮中間，竟然長出了黑髮，早已掉了的牙齒也長出了新的。這樣的事情令當時的人們都大為吃驚。人們將稱她為“仙人”，說她修煉得道，獲得了上天的加持，在她晚年間，前往武當山拜見她的人絡繹不絕，人們紛紛想親眼目睹這位傳奇的老壽星。
從光緒十年到新中國建國五十四週年，李誠玉一直活到了118歲高齡，晚年“返老還童”，直到2003年才仙逝。
其實總結的來說，李誠玉之所以長壽，和她的自律的生活習慣有很大的關係。她一生用自己立下的規矩約束自己，貫徹終身，始終生活在一個規律健康的生活模式下。
每天的按時作息、五穀雜糧的均衡膳食，外加常在山間穿梭的往復攀行，也使她身體常年保持在一個不錯的狀態，雖然晚年癱瘓，但她也時常用一根木杖鍛鍊自己的臂膀。日復一日的誦經使她放空雜念，清心寡慾，脫離於世間陋俗，一個好的心態，是她能夠長壽的最重要的秘訣。