當下，專注力是個奢侈品。

剔除出身等因素，在同一起跑線上，大家都是一個肩膀扛兩個腦袋，智商、情商都沒有天壤之別，為啥最終成功的人只有那麼幾個？答案只有一個，我們把每天90%的精力都浪費了。

一種情況是主動浪費，另一種是被動浪費。

主動浪費就是恐懼、逃避、拖延。到了辦公室，一想到今天還有許多事情要做，這種無形的壓抑讓人透不過氣，好，那就先做做準備工作。先給自己泡個茶，放鬆放鬆；咦，再和同事聊個天吧，緩解緩解；拿出手機看看朋友圈的新鮮事，獵奇獵奇；乾脆先刷個影片吧，娛樂娛樂；家裡好像缺紙巾了，上購物APP買點唄；然後再上個廁所，疏通疏通……

這一些列操作下來，整個上午基本玩兒完了。其實我們內心一直沒有放下工作的，但就是無法去面對，沒法兒開始；在接下來更加緊迫的時間內就只有抱怨自己。這樣，我們就陷入了惡性迴圈之中：壓力越大，越是拖延；越是拖延，越是焦慮；越是焦慮，越是不想面對工作。

被動浪費就是做事兒時候被意外打斷。比如家裡人有事兒打電話，同事找你尋求幫助，領導臨時給你安排任務，自己身體突然不舒服……這些屬於難以抗拒的外因，我們往往束手無策。這種浪費咱們可以歸結為“天意”，不論境界高低、成功與否，所有人都會遇到被動浪費精力的情況，對此只能盡人事而聽天命。

於是，我們和頂尖的人的差距就在“主動浪費精力”中拉開了。恕我直言，在主動浪費的精力中，被手機浪費掉的精力又佔到了90%，這裡刨除那些用必須透過手機來進行的工作。

感嘆一句，手機實在是太迷人了，比親媽還親，比女朋友還可愛！

手機讓你享受到了帝王般的待遇：隨時隨地可以瞭解到全國各地發生的奇聞異事；隨時隨地可以欣賞全國各地的美女；隨時隨地可以買到全國各地的商品；隨時隨地可以置身於虛幻的遊戲世界中去……手機讓自我滿足的閾值不斷提高。

手機對人類的自控力是一次前所未有的摧毀，在手機的降維打擊下，只有少數人能倖免。當然，手機已經成為我們工作生活中不可分割的一部分，要大家不用手機是無稽之談，將來的時代必定是人機合一的時代，手機這種智慧終端應該會成為我們身體的一部分，可穿戴裝置、摺疊手機、腦機介面等前沿技術正是這樣的嘗試。

在那之前，咱們仍然需要專注力，而且正是專注力把我們和頂尖人才區分開來。捫心自問，咱們每天刷短影片耗費了多少時間？兩個小時有沒有？咱們每天花多少時間在社交軟體上？兩小時有沒有？咱們每天花多少時間在遊戲上？兩小時有沒有？那咱還剩下多少時間和精力？

業餘時間，如果沒有手機填充，我們會發瘋；開會的時候，如果沒有手機打發，我們會發瘋；上班的時候，如果沒有手機在身邊，我們恍然若失；醒來第一件事，睡去最後一件事都是手機……OK，如果沒有手機，你目測自己能存活多久？評論區等你。