在古代我們國家的醫學技術並不發達，加之吃不飽、穿不暖等其他因素，那時候的人們平均壽命都比較短。

但是在封建社會的最後一個盛世——“康乾盛世”中出現了兩個非常長壽的皇帝——康熙和乾隆。

古代皇帝壽命

按理來說，皇帝吃穿不愁，也有人照顧，理應是長壽的人群才對，然而根據資料顯示，中國古代皇帝的平均壽命只有

39.2歲

。

很多皇帝因為操勞政事，縱淫享樂等種種原因，正值壯年時期就突然去世了。

秦始皇是中國歷史上第一個皇帝，作為千古第一帝，創造了中國歷史上第一個大一統王朝，然而秦始皇也是最早也是最著名的追求長壽的皇帝。

秦始皇的一生就是在不斷的追求長生不老，甚至死亡也是因為亂吃丹藥，找了許多方術士，最後還發生了“坑儒”事件，追求一輩子長生，想讓自己皇權永駐，結果秦朝在二世就滅亡了。

康熙和乾隆為何長壽？他倆從不碰一樣“嗜好”，其他皇帝卻做不到

康熙在位61年，乾隆在位60年，兩位的在位時間其實是非常罕見的，同樣都是帝王，為什麼他們兩個人的壽命如此之長？

其實最主要的就就是他們

戒掉了皇帝的通病。

康熙皇帝十分注重養生，在於飲食、起居、潔衣等方面的重視，尤其是在飲食方面，特別

反對暴飲暴食，過量飲酒等不良的生活習慣

，畢竟想要長壽，就需要對自己的衣食起居做到有節制，這樣才有利於長壽。

康熙曰：“節飲食，慎起居，實卻病之良方也。”

他說：

不可暴飲暴食，要“起居有常”

不可“貪睡”、“貪食”，

更不可“沉湎於酒席中”

色惡不食，臭惡不食。

失飪不食，不時不食…

肉雖多，不使勝食氣。

康熙的孫子乾隆非常崇拜祖父，也模仿了康熙的生活，他後來退位也是因為不想在位時長超過祖父。

乾隆的養生就是依靠

“吐納肺腑，活動筋骨。十常四勿用，適時進補

“，乾隆也是才去了爺爺的養生做法，所以才如此長壽。

從兩位的養生經驗就可以看出想要擁有長壽的體質，還是要從日常小事做起，他們覺得想要長壽就要遵循自然法則，不得不說康熙和乾隆的壽命相比於其他皇帝卻是很長，這也是其他皇帝做不到的。

閱讀延伸：老年人有沒有必要吃保健品？

從健康角度來講，

吃保健品不如平時注意生活起居。

要想擁有健康長壽體質，不妨養成這4個好習慣

飲食搭配要均衡

人體要想正常的執行需要不斷的消耗各種營養物質，這些營養物質一般會透過食物來獲取，建議大家在日常生活中飲食搭配均衡，不要挑食，同時在飲食上儘量以清淡為主。

合理的控制體重

隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，加上很多老年人活動時間減少，就容易導致身材變胖，因此在不如中老年階段之後，需要控制自己的體重，以免患上各種慢性疾病，

正常排便，確保睡眠充足

要想擁有一個健康長壽的壽命，除了需要保持合理的營養搭配之外，還要養成合理的排便習慣。

良好的排便習慣才能更好的促進垃圾毒素的排出，對維護機體的新陳代謝有幫助。

保持樂觀的心態

每天保持一個健康樂觀的心態，可以有效的延緩衰老的時間，增強自身的體質。