儀態對一個人來說有多重要？

娛樂圈遍地是美人，但是儀態好的並不多，不少明星塌腰、聳肩、駝背、含胸，接受採訪的時候東張西望，搖頭晃腦，看起來特別不舒服。

而劉詩詩和倪妮這張火出圈的“黑白天鵝”照，才是我心中儀態的神！

她倆的顏，在娛樂圈裡並不拔尖，但是照片裡挺直的背，修長的天鵝頸，卻充分演繹了什麼是儀態美。

實際上，不管是在娛樂圈，還是平時的生活當中，儀態對一個人來說都非常重要。

一個人長得再美，但是站沒站相，坐沒坐相，第一印象分就已經不及格了。

就像這張圖中，一個懶懶散散，沒有坐相，另一個背部挺直，兩人形成鮮明的對比。

如果你到校園中走一走，會發現，現在的孩子儀態好的其實並不不多。駝背的，含胸的，路不抬腳的，一抓一大把，對於孩子來說，儀態不好，不僅會導致印象減分，儀態不良還會影響身體的健康。

脊椎長期窩著、歪著，會導致生長髮育期的孩子出現駝背，甚至引起脊柱側彎；長期低頭學習，看書還可能造成含胸，引發頸椎問題。

你看有的孩子，明明長得五官標緻，大高個，可是氣質特別差，甚至有點猥瑣，主要原因，就是身體不挺拔，駝背，塌腰，伸脖子，看起來沒有精氣神兒。

等孩子進入青春期的快速發育階段，如果孩子的儀態還沒有修整好，那麼這種頹廢的儀態和氣質就有可能伴隨孩子一生，身形難看，影響氣質，整體特別不舒服。

所以，家長們，不能光注意孩子的內在成長，有時候孩子的外表也是非常重要的。

想提高孩子的氣質，應該如何做呢？

多運動

李若彤，50多歲的年紀，20幾歲的身材，緊緻的肌肉，八塊腹肌驚豔了多少人。她身上絲毫沒有變老的影子，整個人精神，灑脫，非常有青春活力。

凡是喜歡運動的人，不僅肌肉均勻漂亮，身材挺拔，而且特別有精氣神兒，他們總是活力四射，體力充沛，精力旺盛。

現在的娃，總是宅在屋子裡，不愛運動，天天不是學習就是打遊戲，整個人都太頹廢了。

家長想讓孩子儀態好，首先要把這些孩子拉出去多運動，只要喜歡運動的孩子不管站著，還是坐著都一定不會像一灘爛泥一樣窩在那裡。

學習舞蹈

劉詩詩，每次和其他演員同臺，儀態都是完勝，原因就是她挺拔的身姿，是多年練習舞蹈打下的功底。

楊洋在新戲裡看手機的一幕，讓觀眾不禁讚歎他的儀態優秀，而楊洋也是舞蹈出身。

羅雲熙，古裝扮相優雅，富有韻味，打戲舒展漂亮，這與他學過舞蹈是密不可分的。

九歲就憑一隻古典舞火遍全網的小女孩古金靈，氣質卓越，被網友稱讚為落入凡間的“小仙女”。

學舞蹈，頭、頸、背、腰，腿都要得到嚴格的訓練，這些長期吃下的苦功，會潛移默化地融在孩子的骨子裡，氣質中。

他們不管何時都會下意識地收下巴，仰脖子，挺直腰。所以凡是學過舞蹈的孩子，真的是站有站相，坐有坐相，氣質與眾不同。

多讀書

三毛曾說“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”

不管是《朗讀者》還是《中國詩詞大會》，董卿已經被公認為是“腹有詩書氣自華”的代表人物。

董卿氣質大氣，談吐優雅，文學修養深厚，這都與她大量的閱讀經歷有關。

董卿曾說：“假如我幾天不讀書，我會感覺像一個人幾天不洗澡那樣難受”。

她從小就背誦 詩詞歌賦，閱讀各種名著，即便現在工作再忙，她每天都會保證一個小時的閱讀時間，她說：“讀書讓人學會思考，讓人能夠沉靜下來，享受一種靈魂深處的愉悅。”

想讓孩子儀態好，有氣質，就要從小培養孩子的閱讀習慣，讓孩子在書海中汲取營養，充盈自己的思想和靈魂，成為更優秀的自己。

父母要教授孩子禮儀

育兒專家蔣佩蓉女士在《佩蓉教孩子學禮儀》這本書中，提到人們對禮儀認知的四個誤區：

1、禮儀是嚴格的條令，人人必須遵守

2、只有社會地位高的人才應該講究禮儀

3、講禮儀已經過時了

4、禮儀就是虛偽的阿諛奉承

很多人認為講究禮儀對於孩子來說，是束縛，是陳舊的觀念，所以對孩子採取放養的方式。

然而當一個人在社交場合，坐沒坐相，站沒站相，夾菜喜歡扒拉盤子，吃東西喜歡吧唧嘴，當眾剔牙打嗝，不懂長幼有序這些禮節的時候，這個人在別人眼裡就是粗魯野蠻、情商低。

所以，孩子從小，父母就要多提點孩子，讓孩子懂得最基本的禮儀，餐桌禮儀，社交禮儀，基本禮貌。

一個人分為外在和內在，雖然我們常常教育孩子不能“以貌取人”，但是我們不得不承認，一個人的外表實際上也是內在的表現，從他的衣著，舉止和儀態就可以看出這個人的家教、基本修養和教育水平。

儀態是一個人重要的加分項。所以，孩子的成長，我們不能只關注成績，同時也要多關注孩子儀表儀態的修煉，讓孩子成為一個內外都很優秀的人。