在健美圈，有許多身材不高的健美名人，如：“小李子”李。普瑞斯特、212磅7屆奧賽王者詹姆斯。劉易斯、丹尼。帕迪拉等等，甚至有一種說法是，身材矮的人比身材高的更適合練健美，增長相同的肉量，花得時間更少，特里斯汀·李就是如此，他是一名從網際網路誕生的健身網紅，既聰明又英俊，常年保持著5%的體脂，因其令人印象深刻的體格而廣受歡迎，他在Ins上有210萬粉絲，在YouTube頻道上有150萬訂戶。他於15歲成名，如今已經19歲了！他證明了自己是自然健身無疑。

一、19歲的健身網紅特里斯汀·李

特里斯汀·李，2002年8月20日出生於越南，父母都是越南人，有兩個哥哥和姐姐。8歲時，他跟隨父母移民到了美國，屬於美國籍越南裔。

從小，特里斯汀·李就對體育運動和健身感興趣，因為他的哥哥們也是健身愛好者。他還喜歡踢足球，早期夢想成為一名職業足球運動員。早期，他發了一些踢足球炫技的影片，因而在網際網路上走紅。15歲時，他第一次參加健美比賽就獲得了冠軍，讓他名聲大噪。

特里斯汀·李是個自律的人，除了學業，他把大量時間花在了健身房裡，每天都要在健身房鍛鍊好幾個小時，由於他的名氣很大，他和很多職業健美大咖成了好朋友，接受的都是大師的指導，所以，他的進步非常明顯。

現在，特里斯汀·李經常向他的全球數百萬粉絲提供建議、鍛鍊技巧、健身影片和展示他的飲食。

目前，他正在美國的一所私立大學繼續深造。這位年輕的健美運動員自然地獲得了他神話般的體格，並繼續透過體格更新，頻繁地給他的粉絲留下深刻印象。我們很少看到健美運動員能夠像特里斯汀那樣，常年保持如此低的體脂率。

二、時間證明了他是自然健身

“人紅是非多”，小小年紀，特里斯汀·李就有如此發達的肌肉和低體脂，開始讓一些人因此質疑他使用了類固醇等藥物，但特里斯汀·李用真空腹和行動迴應了用藥傳聞，因為他從14歲開始進行力量訓練，正好處於健身的“黃金階段”，沒有錯過身體的最佳發育期，體格幾乎一年一個樣。

科學而艱苦的訓練，加上健美高手的指點，自律的飲食習慣，讓他的體脂一直保持得很好，幾乎看不出有使用藥物的痕跡，比如：乳頭雌化、三角肌外翻、奧賽肚等。

轉眼間，一晃4年過去了，特里斯汀·李如今已經19歲了，已經從孩子變成大人了，不但體格明顯變大了，肌肉的圍度也變得更大了，連身高也長高了不少。

要知道，特里斯汀·李15歲時出名時，身高才152釐米，如今他的身高長到了165釐米，體重也達到了57公斤，體脂率常年保持在6%左右，如果單單從這個資料來看，他的FFMI數值大約在

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之間，並沒有超過自然健身的極限，還有較大的距離，所以說，他應該是自然健身，你覺得呢？