肩周炎怎麼治最好?5個方法幫你預防!4、預防肩周炎,頭壓手掌法晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直雙腿,手掌放在頭下面,掌心向上,手背朝下,用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌),每次20分鐘...Read more