健身不少時間了力量有進步,肌肉卻還是沒變化?看這3個原因!而這也和飲食有一定的聯絡,畢竟力量訓練做的多了肌肉得到了增長,脂肪也得到了消耗而飲食的補充比較少的話,體脂就會有相對應的降低了...Read more