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腰突的發病機理是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀...

在椎弓根與椎板融合處，有小關節突，與鄰近椎體的上下關節突互相緊密結合形成小關節，它們的關節面方向不一致，在頸椎呈上下面接觸，胸椎呈前後面接觸，腰椎呈左右面接觸，這種結構可以加強脊柱的穩定性，防止脊柱脫位...

中年老人40歲後的中老年人若出現關節疼痛早晨較重，白天和夜晚趨輕的症狀，可能是由於關節部位的骨質增生和骨刺摩擦周圍的組織引起的關節疼痛...

崴腳，醫學上稱做足踝關節扭傷，多發生於行走和跑跳時足向內翻轉，使踝關節外側一個或兩個韌帶發生撕裂，還有可能引起足、踝部的骨折...

今天先給大家講個病例：一位張阿姨練網紅靠牆深蹲動作，每次練三分鐘一共沒練幾次就出現了問題導致膝蓋疼痛難忍去就醫...