估算大腦大小最重要的指標，尤其是被稱為新皮層的最外層大腦的大小，是該物種所屬社會群體的大小。

大腦不僅有自己的內部網路，還鼓勵和保證我們可以充分利用它廣泛的外部社會網路。這是我們從人類存在之初就一直在做的事情。

科學家認為，我們祖先的大腦達到人類水平的最早時間是60萬年前。那群祖先生活在非洲，被稱為海德堡人。他們出現在智人和尼安德特人之前，有趣的是，他們是最早開始合作狩獵的原始人。

當然，我們現在有很多合作的方式。這是有道理的。協作可以幫助我們生存和學習，幫助我們保持人類物種的優勢。我們的大腦很大，所以我們可以和大群體交往。

事實上，社會化對我們來說非常重要。即使是一個人的時候，我們也會思考自己的社交生活。

只要你不參與一些需要腦力資源的活動，你的大腦就會引導你頻繁思考你的社交關係。你有沒有想過為什麼？

神經科學家顯然對人腦會對各種刺激做出反應這一事實非常感興趣。然而，科學家們已經對大腦在相對更休閒和空閒狀態下的潛在反應進行了大量研究。

他們在這方面有了一些發現，並將其命名為“大腦的預設網路”，有時被稱為預設模式網路。

這是一個可以在解剖學意義上定義的互聯絡統。每當我們做白日夢、陷入回憶或思考未來時，這些通常與我們的社會交往密不可分的狀態就會啟用“大腦的預設網路”。

因此，在那些看似無所事事的時候，我們會不自覺地花一些時間去試圖理解他人的動機、目標和感受——尤其是當這些“他人”與我們不同的時候。

我們在業餘時間本能地思考社會問題，是因為我們經歷了太多的社會互動，還是因為我們的大腦讓我們生來如此？

乍一看，這似乎是先有雞還是先有蛋的問題——這是關於哪個先有，哪個後有，哪個原因，哪個結果的問題。

從某種意義上說，的確如此。一項研究表明，我們70%的對話都是關於社會問題的，這讓我們覺得這是一個因果問題。

答案在於以下兩個主要發現：

“預設網路”是一個有力的證據，它表明我們生來就是群居動物。創造強大的社會聯絡，可以給我們帶來短期和長期的利益，幫助我們生存和發展，幫助我們形成個人認同感，獲得自我價值。

即使在當今這個快節奏和技術驅動的世界，社會聯絡的重要性仍然不可動搖。我們應該透過社會聯絡來回答“我是誰”、“我怎麼生活”、“我怎麼學習”、“我怎麼愛”這些問題。

早在20世紀50年代，亞伯拉罕·馬斯洛博士和傑羅姆·弗蘭克博士就專門討論過這一需求。

如圖所示，馬斯洛的需求層次理論與神經科學的最新發現是一致的，後者強調如果基本需求得不到滿足，那麼更高層次的需求將更難實現。

當然，不同的需求可以同時得到滿足。如果我們不能保證相對穩定的睡眠、水分、營養和體育鍛煉，我們的大腦就不會表現出最佳的效率。

人類生存的這些基本要素將進一步賦予我們建立社會聯絡的能力，我們將從這些社會經驗中進一步實現各種發展和成長。

傑羅姆·弗蘭克也有類似的觀點。他在《說服與治癒：心理治療的比較研究》一書中試圖探索心理治療的科學機制。

他的結論是：在任何有幫助的關係中，人際關係的質量是變革的首要動力，而這種關係的質量尤其體現在互動中所表現出的真誠、真實、開放的態度以及由此而建立的希望。

這一觀點在20世紀90年代的隨訪研究中得到進一步證實。

路易斯·科洛齊諾肯定了弗蘭克博士的理論成果併發揚光大。他將人腦描述為“一個適應性社會器官”，與他人的積極和消極互動都刺激了大腦的生長。

他還用“社會突觸”這個詞來描述人類交流的空間。科洛齊諾說，交流會刺激大腦的社交網路，從長遠來看，這種關係實際上會影響人腦的結構。

根據Colozno的說法，互動如何影響我們的大腦和我們互動物件的大腦，取決於我們如何填充交流空間。這既包括有意識的行為，也包括無意識的行為。

例如，我們可能會故意選擇對某人微笑、揮手或以特定的方式說話。然而，我們也可能透過姿勢和手勢之間的距離，透過凝視或瞳孔放大，透過膚色或呼吸的變化來傳達無意識的資訊。

Colozno解釋道：

“透過社會突觸與他人接觸會刺激和啟用神經系統，進而影響神經元的內部環境。反過來，這種啟用將觸發新神經元的生長和蛋白質的轉錄。蛋白質構建的神經元不斷擴張和連線，形成一個高效的網路。假設是，一種充滿愛意和安全感的依戀關係可以建立一個健康和有彈性的大腦，而冷漠和不安全的依戀會使大腦容易受到壓力、混亂和疾病的負面影響。”

因此，就像大腦中的神經元透過突觸相互連線一樣，我們透過社會化和交流與他人連線，和諧發展。