天氣熱了起來，又到了運動的好季節。

有句話是這麼說的，運動不積極，裝備有問題！

一套好的運動裝備是很重要的，不僅能提升我們的運動效率，還能起到很好的保護作用，避免運動傷害。

我們為大家準備了這份運動裝備手冊，裡面集合了清單過往在運動裝備方面的精華內容。

運動前要做的功課，我們已經幫你總結好了。

先搞清楚這些問題，才能選對適合自己的裝備，並且文章中總結的方法都超簡單哦。

跑步方法論：怎樣跑步才能減肥？你是什麼腳型和跑姿？（有一個非常簡單的判斷法）

運動 Bra：穿錯運動內衣等於裸奔？運動時的貼身衣物選哪兩種材質最好？不同的運動強度，各需要什麼樣的運動 Bra？試穿時，怎樣用簡單的三步判斷運動 Bra 合不合適？

跑步

如果你是新手跑步者，我們為你推薦的是緩震性更好的跑鞋，最大程度避免你在跑步時受傷；

如果是有經驗的跑步者，這些跑鞋和裝備會讓你跑的更快更好。

除了基本裝備之外，跑步時我們無處安放手機怎麼辦？跑後腿酸？也許你需要換條褲子……夏天想出門夜跑，可以呀！我們連線路和場地都為你考慮到了；秋冬也要戶外跑？9 種裝備要帶好。所有答案都在下面這張圖裡，哪裡不會點哪裡。

羽毛球、網球

游泳

對有的人來說，健身房太嘈雜，運動時更喜歡舒適、獨立、安靜的空間，那就在家運動吧！

這條繩子，可以在家訓練到全身肌肉？這個球，男女都能用、還適合兒童玩耍、能逗貓還能當沙發？以及，佔地不到一平米，卻能達到很好訓練效果的器械瞭解一下？

以上就是由清單出品的運動裝備手冊，歡迎收藏。無論在運動裝備方面預算多少，買對東西，就是省錢