風清氣爽，陽光燦爛。在一年中最舒服的季節，配上一杯好喝又消食的保健茶，最為愜意。

廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇

提醒，秋天萬物豐盛，一不小心容易過食油甘肥膩。開懷享用美食之後，可以適當選用

開胃、理氣、消脹、降火、祛燥

的保健茶方，日常飲用，讓你隨時神清氣爽！

尤其是

飲酒或進食火鍋等辛辣食物後

，次日出現口乾咽燥、食慾不振、消化不良的人士，趕緊記下來！

【山楂烏梅消滯茶】

【材料】

炒山楂10克，烏梅10克，炒谷芽10克，炒麥芽10克，冰糖適量。

【做法】

所有藥材洗淨後放入瓦煲內，加水750毫升左右（約3碗水分量），武火煮沸後轉文火再煮20分鐘左右，最後根據個人口味加入適量冰糖調味溫服即可。這是2-3人分量。

【功效】

生津止渴，開胃消滯。適合節後飲食積滯、脘腹脹悶、消化不良的大眾化人群。

【陳梅普洱茶】

【材料】

陳皮5克，烏梅10克，普洱茶10克（食滯化熱的人士可選用生普洱，平時體虛或胃寒人士可選用熟普洱）。

【製法】

將陳皮剪碎、烏梅剪開，將普洱茶、陳皮、烏梅一同放入茶壺中，加適量開水，將第一次沖泡的茶水倒掉，再重新加入開水，濾出茶湯溫服，可以一日內多次沖泡飲用。

【功效】

止渴生津，消食養胃。適合飲酒或進食火鍋等辛辣食物後出現次日口乾咽燥、食慾不振、消化不良的人士。

文字 | 羊城晚報全媒體記者 林清清

圖片 | 視覺中國

編輯 | 艾心

稽核 | 岑傑昌