男人的“小弟弟”乾淨又衛生，才是它好你也好，最後當然是你和她，大家一起好。

那麼，“小弟弟”應該如何清洗呢？

1、使用溫水即可，不要選擇洗手液、肥皂等清洗。如認為溫水清洗不乾淨，可選擇溫和無香型的肥皂。

2、輕輕地將包皮推至底端，仔細清洗遺留的穢物，然後將包皮推回原處。如果使用肥皂，應將肥皂用手搓出泡沫，然後均勻塗抹在私密處，然後用水清洗淨。

3、注意不要長期使用肥皂和沐浴露清洗私密處，以免造成疼痛和發炎。清洗後應仔細擦乾。

4、不要因為陰囊潮溼就在私密處塗抹塗滑石粉或爽身粉，以免進入包皮會造成發炎和不適感。

5、不要給未經環切的兒童清洗包皮內側。因為他們的包皮也可能仍然存在黏連，難以完全撥開。撥開包皮可能會造成疼痛，並傷及這些部位。

好好鍛鍊身體，帶來的改善是可以肯定的，相信有過健身經驗的朋友會有感覺，當自己練腹肌之後，哪怕只是練習一兩次，也會感覺更加自信，充滿精力感，所以好好練腰還是很有必要的，加一運動效果更佳：轉呼啦圈

生命在於運動，運動是延緩衰老的法寶，因為運動會促進血液迴圈，增加心肺功能，提高免疫力，健康當然就會在身體上出現，衰老速度也就自然減慢了。抗阻運動能恢復和發展肌力，廣泛用於各種原因所致的肌肉萎縮。抗阻運動尤其力量型運動，有助於延緩鈣流失、延緩骨骼衰老

很多人也許會蠢蠢欲動想要走進健身房，可是又沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼試試這款新式呼啦圈。轉呼啦圈是很多女性喜歡的運動，器材簡單便宜，不用出門就可以鍛鍊，不受天氣干擾，而且可以達到收腰的效果，但是在轉呼啦圈的同時有些問題也要多加註意哦，下面就來教教大家。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。

產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

就連大明星戚薇和宋軼和王一博也都在用！

一件小小的健身器擺放在家，隨時提醒自己健身。今天只需要59就可以包郵到家哦，不要猶豫了，趕緊下單吧。

結語：很多時候生活中的一些飲食習慣能起到很重要的保健效果，而有一些會帶來不好的影響，所以需要我們認真鑑別，這樣身體才能更健康。