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馬上就到五一小長假了，不少朋友少不了出去遊玩，或者趁著這個假期回家，那麼就避免不了長時間的高速行駛。有一位朋友就問我，長時間高速行駛十分容易犯困，而一旦疲勞駕駛，產生的後果不可想象，那麼有什麼方法可以解決高速行駛犯困的問題呢？今天就跟大家聊一聊這個問題。

高速行駛為什麼容易困呢？

1。 高速路況相對單一

由於高速路面相對來說比較平整，而且周邊的風景十分單調，特別是路上車又少的情況下，最容易犯困。長時間行駛在這樣的道路上就會產生視覺疲勞，從而開始犯困。

2。 吃飽後開車

我們一般會在家中吃完飯出發，而吃飽後由於消化系統需要更多的血液，那麼大量的血液就會向胃腸聚集，那麼此時腦部的血液就會降低，導致大腦缺氧，所以很多人吃飽後都會有睏意。上高速前吃個七八成飽就可以了。

3。 夜間行駛

夜晚本來就容易犯困，由於絕大多數人都是晚上休息，從而形成了固定的生物鐘，達到一定時間後，那麼大腦自覺就會進入休眠狀態。而且夜晚開車比白天開車更需要集中注意力，疲勞程度也會加大，從而產生睏意。

4。 長時間開內迴圈

高速行駛時，由於開窗的噪音無法接受。絕大多數司機都會開啟空調。很多人為了保證空調效果，或者避免吸入過多的車輛尾氣，都會選擇內迴圈。長時間使用內迴圈就會使車內氧氣減少，從而使大腦缺氧，然後就會慢慢產生睏意。

5。 開車時聽舒緩音樂

不知道大家怎麼樣，如果我要是晚上睡不著的時候，聽一會兒舒緩輕柔的音樂就會慢慢入睡。高速開車也一樣，輕柔舒緩的音樂更容易讓人產生睏意。

那麼如何避免高速行駛犯困呢？

1。 多去服務區休息一下

這個辦法最簡單有效，高速公路上都有很多服務區，我們只需要隔一個或者兩個服務區就進入服務區休息一會，養足精神再出發，安全比什麼都重要。

2。 服用功能性飲料

當我們感覺疲勞時，我們可以喝一些提神的飲品，比如濃茶，咖啡，紅牛等。也可以備一瓶風油精，困了就聞一下。當然不同的人效果是不一樣的，有人感覺喝咖啡提神，有人感覺喝濃茶提神，可以根據自身體質選擇。

3。 開啟車窗或者打外迴圈

我們可以開啟窗戶吹一吹風，一般也可以起到提神的作用。如果感覺噪音太大，也可以把空調風速調到最大，開啟外迴圈，對著自己吹一下，肯定可以讓自己瞬間精神許多。

4。 抽自己耳光或者擰大腿

如果你感覺以上還不能解決你的睏意，那麼只能對自己狠一點了，可以用手使勁扭我們大腿內側，或者使勁扇自己兩個耳光。這樣肯定可以立竿見影，但是以上效果如果有效，不建議使用。

在高速行駛時，如果犯困你是怎麼解決的呢？歡迎在評論區告訴我，我會認真觀看每一條評論

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