舌苔厚就代表體內有溼氣嗎？大家好！我是李醫生！大家可以伸出自己的舌頭看一看，是不是你的舌苔也像這張舌象照片一樣，舌苔看起來特別厚，並且還很白膩，有些人的舌苔則是有黃又膩的，如果你有這種情況，今天李醫生中醫教你三個妙招，幫你改善舌苔厚膩。

首先，我們先了解一下，舌苔是什麼？中醫上講，舌苔是脾胃之氣蒸化胃中食濁而產生地附著在舌頭的表面，形成一層薄薄的垢，這個就是舌苔。一般來講，正常人的舌苔為薄白，並且舌質顏色是淡紅色的，通常代表這個人的消化功能比較好，而如果說你的舌苔特別厚，這說明你體內的痰溼太重了，因為脾胃虛弱，會引起胃中濁氣不降，從而導致胃裡的食物殘渣，就會隨著胃氣不斷的蒸騰進入到我們的口腔之中，就會讓我們的舌苔變得又白又厚。

而對於這種情況，中醫調理的關鍵在於健脾、利溼、化痰，具體怎麼做呢？這個給大家講3個常見的情況，大家可以參考一下。

首先第一種，如果你伸出舌頭一看，舌苔又厚又白，但是仔細觀察，會發現這個舌苔雖然白厚，但是看起來一點都不膩，反而像豆腐渣一樣，就感覺輕輕就能刮下來的樣子，這種舌象通常多見於偏寒或者陽虛的人群，這樣的人常常會表現為手腳冰涼、畏寒怕冷，不能吃寒涼的食物，一吃就會肚子不舒服，而這種情況，我們最常參考用一箇中成藥叫做附子理中丸，它對於脾陽不足所導致的腹瀉、四肢不溫、精神倦怠、疲乏無力有不錯的改善。

第二種，如果說你的舌苔同樣是又厚又白，另外舌頭兩邊還都是齒痕，並且看起來很膩，這個就是一個典型脾虛痰溼重的舌象了。而這種舌象是因為脾虛運化無力，以至於水溼滯留在體內，而溼久成痰，形成痰溼，而這樣的人，通常會感覺身體乏力不想動、嗓子痰多、胸口也比較悶、頭髮油膩，如果你有這樣的問題，那麼可以考慮參考二陳丸，它就有比較好的燥溼化痰的效果，很適合體內痰溼比較重的人。

第三種，如果說你的舌苔也是又厚又膩，但是舌苔顏色很黃，尤其是舌中部位，舌苔黃膩明顯，這種多見是痰溼日久在體內鬱而化熱的表現，而這樣的人平常食慾會不好，經常稍微吃一點就感覺胃脹不舒服，另外還會伴有上火、口臭、便秘的現象，如果你是這樣的情況，通常可以考慮參考保和丸，它的消食、化積、導滯的作用，不僅可以將胃腸中的積滯給化掉，而且還可以將其排出體外，由此一來就可以讓我們的舌苔變得乾乾淨淨。

那麼講到這裡，如果你有舌苔厚白的情況，你是否能知道自己該怎麼調理了嗎？好了，那今天的分享就到這裡，有什麼想了解的可以給我評論留言，喜歡的話請長按點贊三秒，關注轉發收藏一下，我是中醫李夢陽。