茶在我國被奉為“國飲”，自古就受到了不少人的喜歡。它除了能補水外，還能給我們身體補充諸多營養，日常生活中不論是三五好友閒談飲茶，還是獨自一人小酌都是十分愜意的。

不知道大家有沒有聽過這樣一句話：”入夏喝對茶，健康一整年“！這是因為隨著溫度的上升，不少人會出現上火、精神不佳等不適的現象，此時若不加以改善就會影響我們的生活和身體狀態。

而茶水中的氨基酸、維生素、類黃酮等成分就可以能改善以上現象，今天小編總結了5款順應季節而飲的茶水，希望對大家有所幫助。

第一種：綠茶

綠茶，相信大家都不陌生吧，它是我國的主要茶類之一，其著名的品種有碧螺春、信陽毛尖、龍井以及鐵觀音等。綠茶作為苦味茶中的一種，順應時節地喝上一杯綠茶不僅能補充水分，同時還能消暑，可謂是一舉多得的好茶。

雖然綠茶的品種有很多，但每一款綠茶都是經過殺青、整形、烘乾等工藝製成的，成品的綠茶色澤翠綠，泡湯後茶水清透，入口甘醇，很適宜夏季飲用。需要提醒大家的是，若想最大程度地吸收綠茶中的營養，切勿空腹喝茶以及喝隔夜茶。

第二種：華中醫紅枸杞

俗話說得好，“常飲枸杞茶，老來身體佳”。別看它紅紅的外表其貌不揚，其中所含有的胡蘿蔔素、甜菜鹼、礦物質、煙酸等成分對身體大有益處。

枸杞的種類繁多，既然是每天要飲用的茶水，當然要選擇品質好的。而這款華中醫紅枸杞不論是從口感上還是品質上都是眾多茶客追捧的物件。它每一顆都是人工精挑細選的優質大果，然後透過層層技術加工形成的。成品的枸杞白尖明顯，乾燥而不結塊，日常中不論是自飲還是待客送人都是極好的選擇。

第三種：蒲公英茶

蒲公英茶別名谷谷丁、婆婆丁，為菊科蒲公英的草本植物。它作為常見的植物，不論是在路邊還是田埂上都能輕易找到它的身影。別看它長得不好看，但其中所含有的蛋白質、脂肪以及微量元素等物質對人體有不少益處，在夏季喝上一杯再合適不過了。

大家在沖泡蒲公英茶時，可以取3-5克蒲公英的葉和根部混合，然後注入95度的熱水，輕輕搖勻茶湯後靜候三分鐘即可品嚐。若你覺得口感有些淡，還可以加入適量的枸杞、金銀花等配料。

第四種：青馳菊

菊花作為常見的清涼下火茶，一直備受大眾的喜歡。它最早起源於唐朝，直到明朝時期才廣泛應用於民眾的生活中。截止到目前，我國現有的菊花品種高達3000種以上，每一款都獨具特色，但在這眾多菊花中青馳菊則為優質菊花的代表。

基於有利的地理位置和氣候條件，成品的青馳菊色澤金黃，外形碩大，而且其中所含的類黃酮、菊甙、維生素、水蘇鹼等營養物質的含量也是其他菊花所不能比的。現在正值炎熱的夏季，與其用冰鎮飲料來消暑，不如喝點菊花茶，給身體下下火。

第五種：海膳坊決明子

隨著溫度的升高，相信不少人都出現了不想吃飯、意亂心煩的情況。雖然說，這是正常現象，但若是置之不理，我們的身體難免會扛不住。若你也有這種情況，不妨喝上幾杯決明子茶再好不過了。

如今市面上出售的決明子品質參差不齊，若你不會挑選可以嚐嚐大家都在喝的海膳坊決明子茶，成品的每一粒決明子都是個頭勻齊，色澤飽滿的，沖泡時取適量決明子加入熱水，內質所含的大黃酚、決明素以及大黃素等成分會與茶湯融為一體，每當你吃不下飯的時候，沖泡一杯飲用，或能讓你食慾大增。