我的生活很規律，因為規律所以簡單，因為簡單所以快樂，因為快樂所以健康，因為健康所以吃嘛嘛香的！

我不挑剔食物的貴賤，也不會刻意什麼營養搭配，我只會按照填飽肚子的策略來滿足胃的需求，我不會慣著它要求越來越高，這樣只會自尋煩惱。由於胃口好，即便粗茶淡飯也會吃出幸福感來！

很喜歡現在的生活，無憂無慮的，沒有什麼可以讓我煩心的事。即便工作很辛苦，但這也不是我抱怨的理由，反而慶幸自己還能駕馭這種辛苦！汗流浹背是夏天的標配，何必抱怨天氣炎熱。不能悠閒地享受空調房的溫度，也未必是一件壞事？過分舒適的人為製造出來的環境，未必是一件好事。

人就是有點貪得無厭，越舒服越想舒服，所以很難擁有滿足感，而現在的我透過晨跑，得到了前所未有的心滿意足和幸福感！

即便我工作很辛苦，也能幾乎每天五點左右出門晨跑個六公里。那種跑步過程中的煎熬和累的確需要一些意志，要不你很難堅持下來。起初跑步後不能帶你絲毫的快樂，除了累就是虐。只有跑上半年左右你才能從跑步中找到堅持下去的必要性和跑步後帶給你堅定和穩定的情緒。

這種情緒會影響到你以後的人生，讓你越發的外柔內剛起來！你的生活也會變得有滋有味，不需要藉助過多的物質打造出生活動質感，哪怕一碗自己煮的稀飯配上一個饅頭也能吃出高階感來。能帶動生活的美好從來不是生活，而是自己內心的驅使和感受！

只有那些長期堅持鍛鍊過的人，才能體會到這種揮汗如雨後帶來的長久的踏實感！跑步跑出了穩定的生活，堅強的意志，堅定的信念！

在這樣一個物慾橫流的社會里，我們缺的不是物質，而是內心的豐盈！大多數的人活成了外強中乾的狀態，表面上風光無限也掩飾不住內心的空虛和匱乏！

慶幸自己不再一味的往外追求，而是懂得自律，嚴苛自己的身體，不停的向內延伸紮根，不管外面的世界怎樣的變幻莫測，也不會動搖心的篤定！

都說力不從心，都說壓力山大，如果真的如此，我們為何不能捨棄一些對慾望的執著，找回生活本質！多一些淡泊，少一些需求

，多一些簡單， 少一些攀比，多一些快樂，少一些複雜，我想你就不會有那麼多的心累！