文丨呆呆、江左梅娘
心理學家阿德勒說過這樣一句話：
“世界很單純，人生也一樣。不是世界複雜，而是你把世界變複雜了。”
很多人都想過上幸福的日子，可最終卻把生活過得一團糟。
究其原因，是對生活沒有掌控感，面對挫折和困難，不能及時做出改變。
人到中年才懂得，想要自己的生活越活越幸福，一定要懂得按下這三個鍵。
01。給忙碌按下暫停鍵
曾經看到過這樣一段話：
“我們正處於一個，把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別是心理上的忙碌感所帶來的傷害，可能超出我們的想象，那種不眠不休的工作，是一種自殺式的生活。”
在如今快節奏的生活裡，大多數人，都在因為各種各樣的原因疲於奔命。
殊不知，這樣的生活換來的，可能並不一定是金錢和幸福，而是生命的代價。
南京網約車司機劉師傅，在載客途中，突然將車停在路邊，再也沒有醒來。
家人在整理劉師傅的遺物時，發現了一個賬本，賬本上密密麻麻地記錄了，劉師傅每天的收支。
從7月2日上崗到出事前一天，劉師傅已經連續高強度工作了160天。
他的兒子回憶稱：“爸爸每天都是早上7點多出門工作，一直到晚上11點才到家。”
家裡人曾勸劉師傅不要這麼拼，他卻停不下來，只想幫成家的孩子們減輕負擔。
沒想到，意外來得這麼猝不及防。
許多人總想拼命賺錢，卻不知，背後的代價是透支身體。
過度忙碌的生活，早已在你的身體裡埋下了一顆定時炸彈。
網紅蘭姐是一位女強人，她把生意做得十分出色。
生意忙的時候，她接連好幾天吃睡不好，有幾次因為太累，暈倒在店裡。醒來後，她也只是休息一會兒，繼續工作。
直到有一天，蘭姐感覺渾身乏力，喘不過氣來，才趕緊到醫院去看病，沒想到已經是肺癌晚期了。
拿到結果的那刻，蘭姐再也支撐不住，情緒瞬間崩潰了。看到自己拿命換來的一切，她覺得這些都已經沒那麼重要了。
抗癌過程中，蘭姐回憶起過往生活時，不禁感嘆：“任性熬夜，情緒積壓，胡吃海喝滿足嘴的慾望，以及對身體的各種蹂躪和糟蹋，我不得癌症，天理不容。”
生活中，很多人認為自己還年輕，心存僥倖，就拼命賺錢，透支身體。
但就如叔本華所說：
“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”
任何事都是有代價的。當你疲於奔命，透支健康換錢時。最終，你可能需要付出數倍的代價，為曾經的勞累買單。
人生不必太著急，要學會張弛有度。
當你感到累的時候，給忙碌按下暫停鍵，休整身心，才能收穫更好的生活。
02。給認知按下重新整理鍵
獵豹移動CEO傅盛曾說：
“人與人的最大的差別就是認知的差別。”
認知層次低的人，會認為周圍的一切都不盡如人意，並且還不願意作出改變，得過且過。
而懂得重新整理自己認知的人，明白知識能夠改變命運，思維會更活躍，遇到的機遇也更多。
我表弟是90後，高考不理想，只上了一個職業院校，他說到了這個學校發現身邊的同學每天都是在混日子，渾渾噩噩，就等著畢業找個工作。
他說他不想過這樣的生活，不想再有當初高考失利的覆轍，於是他在學好專業的同時，始終沒有把英語丟下。
在別人娛樂的時候，只有他在學習。很多人對此不以為然，甚至有人在背後說他，現在還學英語有什麼用，幾年後畢業不還是按部就班地上班。
對此表弟只是笑笑，繼續埋頭學習。
到了畢業的時候，航空公司過來招人，全校只要了2個男生，做國際航空的空少，其中就有我表弟。
事實證明，只有努力學習，不斷為認知按下重新整理鍵的人，才能抓住機遇，有逆襲的可能。
《教父》裡的這句話影響了很多人：
“花半秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子都看不清事物本質的人，註定是截然不同的命運。”
是的，人的一輩子，都在為自己的認知買單。
懂得給認知按下重新整理鍵的人，會對世界擁有更寬闊的眼界，也更容易抓住那些嶄新的機遇，改變自己的人生。
03。給過度焦慮按下刪除鍵
網友@塗小丫曾分享過自己的一段經歷：
29歲時，她生下了兒子。在生子喜悅的同時，她的生活也開始焦慮起來：
每天兒子吃喝正常，她卻時常擔心自己養不活兒子；
聽到別的寶媽說，前三個月孩子會有脹氣和腸絞痛，她就天天擔心自己孩子會不會也有問題？
看到別的小孩都白白胖胖的，又自我懷疑是不是沒有把孩子帶好……
在生子後的這幾個月裡，她腦袋裡總是充滿著各種各樣的擔憂，生活過得一塌糊塗 。
這些莫須有的焦慮，讓她一直情緒不振，身體也開始出現各種問題，失眠、健忘、大把脫髮……
有一天，她站在鏡子前，發現自己憔悴了很多，這才開始反思過去這段時間自己的經歷。
此後，她便調整好了心態，不再杞人憂天，身體也慢慢恢復了過來。
其實，她所擔心的這些煩惱都是源於想太多，把沒有發生的事情無限放大，自己嚇自己。
當把生活的重心，放在一些沒必要的煩心事上時，感知幸福的時刻就少了。
曾有位老者在被問“這輩子最後悔的事情”時，他不禁嘆息：“人生短暫，我竟然浪費了大半輩子的時間，為小事煩惱。”
是啊，經常為一些瑣事煩心的人，只會讓自己陷入焦慮之中無法自拔，因此浪費了大好時光。
古人云：“世上本無事，庸人自擾之。”
一個人過得是否幸福，關鍵在於自己如何去調節生活中的煩惱。
與其苦苦糾結各種芝麻小事，不如放寬心，大膽釋懷，這樣你才能活得舒服自在。
學會定期給煩惱按下刪除鍵，心寬了，幸福就來了。
04。梅娘說
亞里士多德說：
“幸福來源於我們自己。”
一個人幸福與否，關鍵在於自己如何選擇。
世事紛雜，如果你只是一味地疲於奔命，煩惱焦慮，不思進取，那麼你的生活只會越來越糟糕。
當你學會及時暫停忙碌、不斷重新整理自我、定期刪除煩惱時，你會發現你的生活會越過越幸福。
有句話說得好：“幸福，從沒捷徑，只有經營。”
人到中年，願你我都能在生活裡，懂得取捨、笑看人生，收穫幸福。
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