寶寶每天還需求堅持5000左右ml牛奶量，一個雞蛋，肉禽魚50-75g；軟米、麵條、饅頭、強化鐵嬰兒米粉等穀物約50-100克。蔬菜生菜、油麥菜、菜心等。我會給他當季的蔬菜。假定他不喜歡，我會把它們切碎，參與粥或肉一同煮。還有南瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等蔬菜也能夠給寶寶吃，要留意切成適合孩子吃的食材。

鱸魚西蘭花胡蘿蔔蘑菇粥、雞海帶菠菜粥、蔬菜肉粥（肉末可為牛肉、豬肉、雞肉、魚蝦等）、芋頭蝦泥粥、核桃花生棗小米粥、山藥排骨小米粥、紅薯蛋粥、紫薯南瓜粥等，一些硬蔬菜和肉，滋味艱難，不易消化。除了成分的選擇，培育良好的飲食習氣也尤為重要。我的閱歷是讓孩子們本人參與進來。從一開端就吃補充食物，讓他們本人吃一些，最初是磨牙棒，胡蘿蔔，成年人喂，孩子們也能夠吃。

12個月以下的嬰兒每天需求400國際單位（IU）的維生素D，年齡較大的兒童和青少年每天需求600個國際單位的維生素D。這種維生素D能夠預防佝僂病，一種以骨骼軟化和弱化為特徵的疾病。假定你的孩子不經常曬太陽。

一日三餐為嬰兒提供足夠的營養，而零食需求為嬰兒提供足夠的能量。鮮魚和各種肉、蛋、海鮮能夠提供更好的蛋白質、脂溶性維生素和微量元素，特別是雞蛋，營養價值高，易於消化。

兩歲的孩子會本人吃飯，上廁所會主動說尿，純熟地上樓梯，踢足球，他們的玩具喜歡玩孩子主動拿出來，遇到其他孩子抓玩具會藏在後面，偽裝讀書，每個嬰兒的食物量都不同，母親應該依據孩子的食物量，平衡的營養，做出合理的飲食。在兩餐之間多喝水，少吃零食，以免影響晚餐。