今天是立秋。

秋，指的是暑去涼來，意味著秋金替代夏火，也意味著大地從此陽伏而陰出。

立秋時節，莊稼開始成熟，樹木開始落葉，所以才有“一葉知秋”的成語。立秋之日，老人們告誡：

立秋不忘做三事，秋順冬天也如意

。這三件事分別指的是啥？

1·躲秋

在古代，立秋可是個大日子。

每到立秋這天，皇宮裡的皇上都會帶領朝廷百官出宮去迎秋，同時還會下令武官操練士兵、排兵佈陣以壯聲威。

在民間，人們也會擺上新收的穀米和新鮮水果，一方面虔誠祭拜，感謝上天與祖先的護佑；另一方面是慶祝豐收，叫上左鄰右舍，品嚐新收的米穀，飲酒、嘗秋。

或許正是因為這一天重要，所以才會生出一些禁忌，比如“躲秋”。

俗語說“

立秋不躲秋，是非老不休

”“

立秋不知躲，必進是非窩

”，意思是說如果立秋之時沒有躲秋，那接下來就很會容易招惹是非，容易跟人發生矛盾，爭執不休，諸事不順。

所謂的躲秋，並不是說立秋要躲在哪裡不出來，而是說在立秋交節之時儘量不出門。

這是因為，古代人認為冬天盡春天來的時候，也就是立春那天，大地上陰陽之氣轉換，交節的時候，正是陰陽二氣混雜不清的時候，這種雜亂的氣場會影響到地面上活動的人；

到了立秋節氣也是一樣：立秋時，大地上陽氣走到盡頭，陰氣開始萌發。交節的時候也是陰陽之氣混雜糾纏的時候。

所以民間就要“躲春”和“躲秋”，是建議人們在交節之時，儘量減少氣息上的波動，保持平靜、安寧，“躲”過季節輪換的交接點。

今天戌時立秋交節，所以在晚上的19：00到21：00之間宜靜不宜動。

2·戴楸葉

南宋大詩人范成大在他的《立秋》詩中寫：

折枝楸葉起園瓜，赤豆如珠咽井花。

其中“折指楸葉”說的就是立秋這天戴楸葉、應時序的習俗。

古代人認為楸與秋同音，戴在身上有迎接秋天的意思；同時在立秋當日戴上楸葉，也可辟邪氣，保一秋平安順遂。

南宋周密的《武林舊事》中也寫：

立秋日，都人戴楸葉、飲揪水、赤小豆

。《夢梁錄》裡也有“

侵晨滿街叫賣楸葉，婦人女子及兒童輩爭買之，剪如花樣，插於鬢邊，以應時序

。”說明在古代立秋這天戴楸葉是非常流行的。

除了戴楸葉，古人還會熬中藥“楸葉膏”，有什麼用呢？

據明代養生學家高濂在他的書中解釋：

立秋，太陽未升，採楸葉熬膏，擦瘡瘍立愈，各楸葉膏。熬法以葉多方稠。

《韻語陽秋》中也講“

有人患背潰壞，百方不痙......熬之為膏，敷其外，不累日而愈也

。”

都說楸葉熬膏可以治瘡腫，潰爛，效果非常好，並且還能拔除體內毒素。

立秋戴楸葉的習俗，一直傳到近代，直到現在一些地方也還有。人們會在立秋當天把楸葉戴在胸前，或者編成帽子戴在頭上，應節、辟邪氣，同時還防暑防曬。

3·啃秋、貼秋膘

俗話說“

人經一夏，無病也虛

”，夏天的炎熱，總讓人吃不好、睡不安，再加上空調、風扇，以及生冷涼食這些寒涼之物對體內陽氣的破壞，更是令人虛上加虛。立秋之後，慢慢不再那麼熱了，就得吃點合時令的、熱量高的東西補一補。

所以古代不少地方都有“立秋啃秋”的習俗：就是在立秋前後多吃新鮮瓜果以防秋燥，時間長了也就成了風俗。民國時期的《首都志》中就有記載：

立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。

啃秋，有潤秋燥的意思，也有迎接秋天到來的寓意，可以多吃些清火潤肺的食物。慢補暑熱時的虧空。

立秋這天還有種風俗，是“貼秋膘”。

以前的人會在立秋這天稱下體重，和立夏時的體重做個對比，如果瘦了那就叫“苦夏”“不立夏”，那就得補，補的方法也直白：

就是在立秋後多吃肉，燉肉、烤肉、涮肉等等，來彌補夏天時身體上的消耗，以及體內陽氣上的損耗。

貼秋膘，應該可以算做是對夏天結束的慶祝，也是對秋天來臨的迎接。

三哥說：

立秋做三事，秋順冬如意

，重點是在立秋到，天氣慢慢轉涼之時，好好地照顧自己，及時補充體內能量，不使身體有所虧空，這樣才能安然度秋，健康入冬。