奶茶近幾年已經成為年輕人生活裡必不可少的存在

，不管是口味還是種類，層出不窮，花樣百出，新品不斷，真的是讓人慾罷不能，不管是寒冷的冬季，還是嚴嚴的夏日，

一杯奶茶在手真的是無比的享受，時不時來杯奶茶真的是再平常不過的事。

雖然各式奶茶都打著健康，新鮮的招牌，但是奶茶喝多了真的是對身體會造成很大的傷害

，也正是由於奶茶各種香醇的口感，讓人不知不覺就攝入了太多對於我們身體有害的物質，比如在一些奶茶裡所說的“奶”，竟然是用植脂末代替的。植脂末，又稱奶精，是由精煉植物油或氫化植物油、葡萄糖漿、酪蛋白等主要原料，再加上單、雙甘油酯及人工香料等組成的一種產品，跟“奶”一點關係都沒有，卻充滿奶香，甚至比真的牛奶更香濃！畢竟有些人不喜歡真正牛奶的奶腥味，而植脂末卻一點沒有這種口感，所以它比牛奶更容易讓人接受。

經常喝奶茶會引起肥胖已經成為不爭的事實，一杯不加額外糖的奶茶，大約是500千卡的熱量，而人一天所需要的總熱量才是1500~2000，想想小小一杯奶茶已經佔據了三分之一左右的熱量，常喝不胖是不可能的。而且最重要的是，對於我們的血糖想想才是最可怕的，再加上奶精中的大量的反式脂肪酸，長喝奶茶會增加糖尿病的風險才是最嚴重的後果。

這一點很多人知道，但是並不在意，覺得自己喝的也不算很多，其實我們經常就在不知不覺中喝下了太多高糖飲品。

有不少人在網上反映自己喝了奶茶睡不著覺，這是因為奶茶當中含有咖啡因，而市面上的奶茶中咖啡因含量平均在270mg/L，甚至部分奶茶的咖啡因含量更高，有些奶茶甚至相當於4杯咖啡、8罐紅牛的咖啡因含量。想想喝下這樣一杯奶茶，你的心血管能夠承受得起嗎？還有，奶茶中的反式脂肪酸不僅影響減肥，對於女性的生育能力都是有損害的。對於男性奶茶也一樣有危害，奶精裡的氫化植物油，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，所以

不僅是女性要少喝奶茶，男性一樣也要少喝奶茶。

不少女生會說，自己點的奶茶都是低糖，或者是去糖的，但是她們可能沒想到這樣一杯奶茶的含糖量還是約等於一瓶可樂的含糖量，

奶茶雖然喝著很好喝，卻也特別容易上癮，所以我們要逐漸地養成少喝或者不喝奶茶的習慣

，多喝水才是最好，最健康的生活習慣。